Ingefærvand er en praktisk måde at indtage ingefær dagligt på. Faktisk er denne rod meget kraftig og hjælper med at tabe sig, afgifte kroppen og forbedre tarmens funktion.
Et andet træk ved roden og ved at forbruge vandet med ingefær er chok, der opstår i stofskiftet. Ingefærens egenskaber fremskynder i høj grad organismen og hjælper med at bekæmpe væskeretention.
Derfor er drikkevand af ingefær dagligt en effektiv metode til at tabe sig. Men spis heller ikke desperat ingefær nu, hold dig rolig pige!
Hvordan forbruges ingefærvand?
Den anbefalede mængde ingefær er 1 til 2 g om dagen for at opnå fordelene. Derfor er den mest egnede form frisk ingefær i stedet for det kommercialiserede pulver, der indeholder mange konserveringsmidler.
Ingefærvand anbefales at tage 1 kop fastende ingefærvand dagligt og mindst yderligere 0,5 liter hele dagen, hvilket hjælper med at tabe sig.
Her er et tip: Hvis du vælger at bruge ingefærstykker, skal du skifte mad inde i flasken mindst en gang i løbet af dagen. Så det forbedrer effekterne og holder dig køligere.
Faktisk er mad kontraindiceret til gravide kvinder og mennesker, der lider af hyperthyreoidisme. Og også for folk, der tager stoffer for at sænke højt blodtryk og fortynde deres blod.
Fordele ved vand med ingefær
Forbrænder toksiner
Det stimulerer leverenzymer til at arbejde og eliminere toksin, hvilket efterlader personen mere tilfreds, hvilket undgår overspisning.
Termogen virkning
Jo mindre toksin er, jo mere fungerer cellen, jo bedre. Det efterlader stofskiftet accelereret og fremskynder forbrændingen af kalorier.
Bekæmp cellulite
Det har antiinflammatorisk virkning, der hjælper meget med at holde huden glat og uden cellulite.
Hold influenza og forkølelse i skak
Det har en stærk virkning på immunitet og tillader forkortelse af flere sygdomme af inflammatorisk karakter ud over at forhindre hjerte-kar-sygdomme, diabetes og andre.
Reducerer gasser
Forslaget er at lægge ingefær i salaten.
Inflammatoriske sygdomme
Lindrer for eksempel smerter forårsaget af gigt
Mindsker kvalme
Mennesker med en tendens til at blive syge, når de rejser i bil eller bus, kan også vælge grundårsagen.
Øger libido
Det stimulerer kvindelig smøring og forlænger erektil funktion på grund af dets stimulerende virkning i blodet.
Sådan tilberedes ingefærvand
Tilsæt 4 til 5 skiver eller 2 spsk ingefærskal i 1 liter isvand. Husker at ændre skiverne af ingefær dagligt for at opnå fordelene.
Ud over ingefær kan citron, mynte, kanel eller aubergine tilsættes vandet. Disse ingredienser bidrager også til at forbedre slankende virkning og forhindre hævelse.
Opskrifter med andre ingredienser
Ingefær med citron
Citron forbedrer virkningen af ingefær, det fremskynder også stofskiftet, ud over at have få kalorier og høje koncentrationer af vitamin C.
Derudover er citron en kraftig antioxidant, som eliminerer urenheder, styrker immunforsvaret og forbedrer tarmfunktionen.
Hvordan laver man
Forbered først citronsaften. Du kan slå frugten i blenderen eller presse den lige ned i glasset vand. Tilsæt derefter en ske revet ingefær og bland alt.
Ingefær med mynte
Mint ud over at gøre drikken mere forfriskende, er mynte meget brugt til at forbedre cirkulationen, lindre maveproblemer, hovedpine og betændelse i musklerne.
Hvordan laver man
Skær 4 til 5 skiver ingefær og kog på medium varme, indtil den koger.
Tilsæt derefter en halv kop mynte, vent på, at den er afkølet, og sil den te, den danner. Så det kan drikkes varmt eller koldt.
Ingefær med kanel
Kanel udover at gøre det velsmagende og aromatisk, har det andre fordele, hvoraf den ene er at kontrollere blodsukkeret og undgå insulinspidser og hyperglykæmi.
Hvordan laver man
Tilsæt 1 spiseskefuld revet ingefær eller 5 skiver ingefær og 1 kanelstang.
Lad det hvile eller bring det til ilden, indtil det koger. Det kan tages koldt hele dagen.
Ingefær med aubergine
Ingefær er en glimrende måde at hjælpe vægttab på, da det også har en vanddrivende virkning og hjælper med at eliminere toksiner.
Ud over at forbedre tarmtransit og reducere appetitten på grund af det høje fiberindhold i dets sammensætning.
Hvordan laver man
Tilsæt 1 kop hakket aubergine med skrællen og 1 spiseskefuld revet ingefær i 250 ml vand. Pisk i en blender, og tilsæt derefter citronskal. Angivet til at drikke naturlig eller is.
Kunne du lide disse tip og denne nye idé om at få et sundere liv? Se flere eksempler som dette: Blackberry te hjælper dig med at tabe op til 1,5 kg om ugen
Kilder: Vix, Thy health
Billeder: Vix, Dit helbred, Verden i god form, God form, Kvindens sted, Tips, kostvaner og træning
