6 fødevarer forbudt under menstruation og hvorfor

At tale om menstruation er et kompliceret emne, er det ikke? Ud over alt det ubehag, det kan forårsage, har vi stadig nogle dårlige nyheder: der er nogle fødevarer, der er forbudt under menstruation. Og der er en grund bag det.

Dybest set er det, ingen fortæller, at mange af periodens ubehag kan afhjælpes ved at ændre nogle få af vores spisevaner. Og det er grunden til, at nogle fødevarer er forbudt under menstruation. Forstået?

For eksempel, hvis du holder op med at drikke kaffe i blodige dage, vil du sandsynligvis være mindre irriteret, og selv mængden og intensiteten af ​​kramper har tendens til at falde. Kan du tro?

Mest spændende af alt er listen over forbudte fødevarer under menstruation meget længere. Faktisk tjener de fødevarer og drikkevarer, der er i denne skurkehal, endda til at blødgøre bitterheden de dage før menstruation, når den berømte TMP rammer dig uden medlidenhed.

Er du interesseret i emnet? Vil du gøre dine mindre sjove dage i måneden lidt mindre tunge? Så sørg for at tjekke listen nedenfor.

Mød 6 forbudte fødevarer under menstruation:

1. Kaffe

Kaffe er på listen over forbudte fødevarer under menstruation. Ligeledes er det med andre koffeinrige fødevarer, såsom Coca-Cola og nogle teer.

Dybest set fordi de er for stimulerende for nogen, der oplever menstruation. Koffein efterlader kvinder mere ophidsede, mere tilbøjelige til kolik og mere stressede. Derudover bidrager det til, at menstruationscyklussen bliver uregelmæssig.

2. Pommes frites

Fejlen er selvfølgelig ikke kun de stegte kartofler, men alt, hvad der er stegt og fedtfattigt. Under menstruation har denne type mad en stærk indflydelse på hormonel aktivitet. I det mindste er det, hvad nogle undersøgelser fokuserede på emnet, berettiger til.

Eksperter forklarer, at overskydende fedt på dette stadium af måneden øger livmoderets sammentrækning, da det også forstyrrer den øgede produktion af østrogen. Faktisk, for dem der ikke ved, er dette sjove navn, som vi lige har talt om, givet til hormonet, der virker i modning af æg, som frigives i æggestokken.

3. Hvid ris

Selv den "hvide fyr" hver dag kan være en gift under menstruation, ved du? Dette skyldes, at det bidrager til stigningen i blodsukkeret, hvilket i høj grad forstyrrer kvinders humørsvingning.

Det ideelle, i det mindste i denne periode, er at give plads til brun ris på din tallerken.

4. Alkoholiske drikkevarer

Ingen vin, øl eller anden alkoholholdig drik under menstruationen, okay? Alkohol fortynder blodet og øger strømningen, hvilket yderligere øger ubehag i perioden.

Derudover kan overdreven drikke øge følelsen af ​​tristhed og irritabilitet i præmenstruationsperioden.

5. Chokolade

Ud over fedt er chokolade rig på sukker, hvilket også er meget modløs i denne periode.

Dette skyldes, at selvom de er meget lækre, gør slik kvinder mere irritable og deprimerede under menstruationen.

6. Indbygget

Salaminhos, skinke, kalkunbryst og hele den række vidunderlige pølser bør undgås. Så det skal være med de fleste forarbejdede fødevarer, fulde af konserveringsmidler og salt.

Dette skyldes, at fødevarer af denne type bidrager meget til hævelsen af ​​hævelsen på grund af natrium. De kan også gøre disse dage endnu mere ubehagelige.

Og når man taler om menstruation, kan du ikke forlade stedet uden at tjekke denne anden artikel: Sådan lindres menstruationskramper uden at tage medicin.

Kilde: Skønhed og mode

Seneste indlæg