For nogle kvinder kan menstruationsperioden være et rigtigt mareridt takket være de forfærdelige kramper. Men heldigvis er der nogle lægemidler, der kan hjælpe med at lindre dette ubehag. Og mere end det er der også naturlige muligheder, som te til menstruationskramper.
Generelt er te med analgetisk og antispasmodisk virkning den mest egnede til dette formål. Så gode te muligheder for menstruationskramper er f.eks. Lavendel, ingefær og calendula.
Men selvom de er gode mod kolik, kan du forstærke virkningen af disse teer med andre enkle vaner. For eksempel at placere kompresser af varmt vand under maven og vælge mad med koffein og chokolade for at mindske ubehaget forårsaget af kramper.
Så fokus i historien i dag er te mod menstruationskramper. Vi vil bringe 9 opskrifter, der lover at lindre ubehaget.
9 te til menstruationskramper
Lavendel te
Lavendel te er en fantastisk naturlig og hjemmelavet løsning til at bekæmpe menstruationskramper. Dette skyldes, at lægeplanten stimulerer perifer cirkulation, lindrer smerte, menstruationssymptomer.
Så lad os gå til ingredienserne:
- 50 g lavendelblade
- 1 liter vand
Klargøringstilstand:
Først anbringes lavendelbladene i vandet og koges. Lad det derefter afkøle og fjern bladene. Så tag det bare. Du kan også påføre kogebladene på maven 2 til 3 gange om dagen.
Mango Leaf Tea
En anden mulighed for meget god te til kolik er mangoblade. Da mangobladet er rig på antispasmodiske egenskaber, virker dette stof stærkt for at lindre kolik. Det er fordi de er forårsaget af spasmer i livmoderen.
Derfor skal du fremstille denne te:
- 20 gram slangeblade
- 1 liter kogende vand
Klargøringstilstand:
Først og fremmest læg ingredienserne i en gryde og kog i 5 minutter. Dæk og lad afkøle. Sil derefter og sød med honning. Læg dog kun honningen, når du drikker den, og ikke i beholderen med al te.
Så drik ca. 4 kopper te i løbet af dagen. Men for at effekten skal blive endnu bedre, er idealet at drikke det to dage før menstruationen går ned og på den første menstruationsdag.
Agnocasto te
Da agnocasto har beroligende og antispasmodiske egenskaber, som hjælper med at afbalancere hormonniveauer, er te fra denne plante meget velegnet til at lindre kolik. Derudover hjælper agnocasto te også med at regulere menstruationscyklussen.
Derfor har du brug for:
- 1 spsk agnocasto
- 200 ml kogende vand
Klargøringstilstand:
Læg som andre te agnocasto-bladene i vandet og vent på, at det koger. Lad afkøle, sil derefter og drik 2 til 4 gange om dagen.
Alfavaca te
Lavendel er en anden plante med medicinske, afslappende og antispasmodiske egenskaber, som kan bruges til at lindre menstruationskramper.
Så tjek opskriften på denne te:
Ingredienser:
- 1 spiseskefuld basilikum
- 500 ml vand
Klargøringstilstand:
Først anbringes ingredienserne i en gryde og koges. Så snart det bliver koldt, så drik teen. Det ideelle er at tage det uden sukker hver 6. time.
Artemisia te
Mugwort te er også en naturlig mulighed for at bekæmpe kolik. Dette skyldes, at planten har antispasmodisk virkning, hvilket lindrer ubehag i maven forårsaget af menstruationskramper.
Så her tilberedes denne te:
Ingredienser:
- 1 spiseskefuld blade
- 1 kop kogende vand
Klargøringstilstand:
Placer bladene i en pande med vand og kog i 5 minutter. Det er gjort, lad drikken køle af og drik 2 til 3 kopper i løbet af dagen.
Ingefær te
Ingefær er allerede en gammel bekendt, der er meget brugt i juice, te og detoxsupper. Men denne plante er også en god mulighed for at lindre generelle smerter, herunder menstruationskramper.
Så tjek hvordan den ideelle ingefærte til menstruationskramper er lavet:
Ingredienser:
- 1 tsk hakket ingefær
- 1 tsk tørret kamille
- 250 ml vand
Klargøringstilstand:
Kog først ingefærrot i en overdækket skål i 5 minutter. Fjern derefter drikken fra varmen, og tilsæt kamille. Når dette er gjort, skal du dække drikken igen, så den infunderes i yderligere 10 minutter. Derefter bare sil, sød med honning og drik 3 kopper om dagen.
Calendula te
Marigold er en anden plante med medicinske egenskaber, som generelt bidrager til smertelindring. Så et godt valg af te til menstruationskramper.
For at lave din te skal du bruge:
Ingredienser:
- 1 håndfuld morgenfrueblomster
- 1 tsk muskatnød
- 1 tsk fennikel
- 1 glas vand
Klargøringstilstand:
Tilsæt ingredienserne med vandet og kog i 10 minutter. Dæk derefter skålen, og lad drikken køle af. Derefter bare sil og sød som du foretrækker, og drik to gange om dagen.
Kamille te
Meget berømt for sin afslappende virkning er kamille te almindeligvis indiceret til behandling af søvnløshed og angstproblemer, men det kan også være en god mulighed for dem, der lider af menstruationskramper. Det skyldes, at planten producerer glycin, en aminosyre, der reducerer muskelspasmer og dermed lindrer koliksmerter.
Tjek hvordan man laver te:
Ingredienser:
- 2 til 3 teskefulde tørrede kamilleblomster pr. Kop;
- 1 krukke varmt vand.
Klargøringstilstand:
Placer kamilleblomsterne i en kop. Hæld derefter det varme vand i beholderen og lad det trække i tre minutter. Sil derefter og drik teen.
Oregano te
Udbredt som krydderi i traditionelle opskrifter, har oregano også mange sundhedsmæssige fordele. Derfor er en af dem lindring af smerte og betændelse.
Tjek teopskriften:
Ingredienser:
- 1 spsk tørrede oreganoblade;
- 1 kop vand.
Klargøringstilstand:
Først koges vandet og skilles ad. Tilsæt derefter det varme vand i en kop med oreganobladene og dæk. Til sidst skal du vente på, at den er afkølet, og derefter drikke te om dagen.
Så hvad syntes du om disse teopskrifter til menstruationskramper? Benyt lejligheden til at tjekke te til behandling af influenza.
Kilder: Sejre dit liv, dit helbred
Fremhævet billedkilde: Skandal24
