Stripping uden medicin er mulig med disse 8 fødevarer

Hævelse er et problem, der rammer næsten alle kvinder. Selv tro det eller ej, selv de kvinder, du følger på Instagram, og som ser ud til at have perfekte kroppe, svulmer op. Især fordi denne hævelse er et svar fra vores krop på det, vi spiser. Men hvad skal jeg gøre for at tømme luften?

Generelt er overskydende natrium en væsentlig bidragyder til dette ekstra volumen. Derudover kan væskeretention også være en stor faktor i dette problem. Men heldigvis er der måder at forbedre dette på, og en af ​​dem ændrer kosten.

At have en sund kost og at spise lidt natrium kan løse en god del af dit problem. Derfor har vi adskilt 8 fødevarer, der ikke kun er gode for dit helbred, men som også kan hjælpe dig med at tømme luften!

8 madvarer, som du kan tømme luften

1 - Vandmelon og melon

I modsætning til hvad mange synes er melonen ikke en ufordøjelig frugt. Faktisk hjælper melon og vandmelon, der er rig på vand og fibre, med at rense vores krop. Derudover er de også diuretika, det vil sige, de letter eliminering af væsker, som derefter kan mindske retention og følgelig hævelse!

2 - ingefær

Ingefær kan derimod medføre mange fordele for dit helbred. Da det fungerer som et antibakterielt, antiinflammatorisk og også kan fordøje. Faktisk er det netop det faktum, at det er fordøjelsessystemet, at det hjælper dig med at tømme luften.

Ud over disse positive punkter er ingefær også kendt for sin termogene virkning, det vil sige, at den er i stand til at fremskynde stofskiftet og favorisere forbrændingen af ​​kropsfedt. Derfor, for dem, der lider af oppustethed, kan regelmæssig brug af ingefær samarbejde og meget for at afslutte denne følelse.

3 - Yoghurt

A priori, yoghurt, udover at være en fornøjelse, har probiotika, der kan hjælpe med at regulere tarmens funktion. Faktisk er det nøjagtigt, hvad der bidrager til forbedring af tarmtransit og naturligvis også nedsætter kroppens hævelse. Frem for alt skal yoghurt være en del af din rutine for at dette kan ske.

4 - Peber

Peber er også en stærk mad og har mange funktioner!

Som et eksempel kan det være antimikrobielt, betændelsesdæmpende og kan også hjælpe med din fordøjelse. Derudover hjælper peber også med at reducere de inflammatoriske reaktioner i din krop, hvilket netop er årsagen til hævelse. Derfor kan de være store allierede for dem, der ikke længere kan tåle følelsen af ​​fyldning.

5 - Hibiscus

Hibiscus te er berømt for sine egenskaber, der hjælper dig med at tabe sig. Derfor kan det derfor hjælpe dig med at tømme luften.

Dybest set kan det hjælpe dig med at tabe sig, netop fordi det har stoffer, der mindsker absorptionen af ​​kulhydrater. Derudover har det vanddrivende egenskaber, og det er netop disse egenskaber, der hjælper dig med at tømme luften.

6 - Papaya

Papaya har egenskaber, der hjælper med at fungere i tarmen, og som du har set i tidligere fødevarer, hjælper dette med at tømme luften. Ud over at samarbejde om at forbedre tarmtransit. Det er også vigtigt at bemærke, at papaya har en antiinflammatorisk virkning.

7 - Havre

Havre er en super nærende og stærk mad. Derudover er den også rig på fiber, så den kan regulere tarmtransit. Ud over at hjælpe med næringsstofabsorption og fordøjelse. Derfor er det på grund af alle disse egenskaber, at det betragtes som en stor allieret, når det kommer til at bekæmpe hævelse.

8 - Vand

Vand er dybest set alt, hvad vi har brug for for at holde vores kroppe i orden. Hvis du er hævet, vil du sandsynligvis undgå at drikke vand for ikke at gøre situationen værre. Dette kan dog være en af ​​dine største fejl.

Dybest set kan vand stimulere vanddrivende funktion og endda hjælpe med at reducere hævelse. Derfor anbefaler vi på Kvinderområdet, at du drikker rigeligt med vand, for udover at hjælpe din krop til at fungere bedre, kan det også hjælpe dig med at tømme luften!

Kunne du lide denne artikel? Så vil du også kunne lide denne: Hævet ansigt - hvorfor det sker, advarselsskilte og hvordan man tømmer luften

Kilde: Minha Vida.

Billeder: At vide hvordan man lever, Skoleinfo, Naturmagasin, God form, Jasminfødevarer, Livskvalitet, Skriftlig parfume, Forenklet detox, Ana Maria Braga

Seneste indlæg