Terapi, hvad det er, hvordan det fungerer, og hvorfor du også skal gøre det

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) lider i øjeblikket omkring 350 tusind mennesker af depression. Det er ikke underligt, at sygdommen er kendt som århundredets onde.

Det er ikke bare almindelige, anonyme mennesker, der oplever problemet. Navne som skuespiller Brad Pitt, model Gisele Bündchen, sanger Katy Perry og olympisk multimedalje Michael Phelps lider af psykiske lidelser. De hævder alle, at terapien øgede deres livskvalitet for dem.

Selvom det har fået synlighed, er psykiske lidelser stadig meget utilfredse af samfundet. Der er stadig dem, der kalder skøre mennesker, der søger psykologisk behandling. Selvom der stadig er meget fordomme, er terapi afgørende for dem, der står over for psykiske problemer, uanset hvor intens den er.

Terapi i Brasilien

En undersøgelse foretaget af markedsanalysefirmaet i Brasilien interviewede mere end 900 voksne. Resultatet viste, at kun 2% af brasilianerne gennemgår terapi, det samme resultat af en lignende undersøgelse foretaget for 16 år siden.

På trods af dette er antallet af medicin til brug for dem med psykiske problemer steget. Mellem 2010 og 2014 steg salget af lægemidler som antidepressiva og stemningsstabilisatorer med 58% i landet, ifølge firmaet IMS Health.

Dette viser en gigantisk modsigelse af nutiden. Folk ønsker en hurtig løsning på deres problemer ved at vælge stoffer i stedet for terapi. Dette skyldes, at terapi kræver meget længere tid at træde i kraft.

Hvad folk ikke ved er, at terapi kan hjælpe meget mere, end de tror. Ifølge American Psychiatric Association viser op til 75% af patienterne med en lidelse forbedring efter terapisessioner.

”Efter at have overvundet psykologisk lidelse observerede vi et fald i amygdalas aktivitet, regionen, der er ansvarlig for sensorisk og følelsesmæssig kontrol, og en stigning i nervøse processer i præfrontal cortex, relateret til rationalitet og betydninger”, siger psykolog Julio Peres, forfatter af en række studier ved University of São Paulo (USP).

Terapi

Terapi er langt fra en almindelig chat. Den person, der i de fleste tilfælde vil se dig i en time en gang om ugen (varierer fra sag til sag), har en specialisering og bagage til at hjælpe på den bedst mulige måde. Målet er at hjælpe patienten med at reflektere og identificere lidelsens oprindelse for at etablere måder at overvinde den på.

"Forskellen er, at vi i modsætning til rådgivning fra et familiemedlem eller en ven skaber et professionelt forhold og etablerer terapeutiske mål," forklarer psykolog Wilson Vieira Melo, valgt præsident for den brasilianske sammenslutning af kognitive terapier.

Det viser sig, at det ikke er let at identificere tegn på et problem alene. Det meste af tiden er tendensen at tænke, at det kun er en fase, og at det vil passere. En sorg og indre problemer, der varer i lang tid, er normalt ikke normale hverdagsproblemer og kræver hjælp fra en specialist.

Terapi til ...

Terapien er indiceret til sygdomme med medium eller høj kompleksitet og varighed. Nogle eksempler er depression, generaliseret angstlidelse, autisme, bipolar lidelse og afhængighed. Det fungerer også for specifikke og begrænsede klager i tilfælde af at overvinde traumer, sorg, jobtab eller afslutning af et forhold.

Der er også dem, der søger en psykoterapeut for at lære sig selv bedre at kende eller forbedre deres præstationer, hvad enten det er i skolen eller på arbejdspladsen. Men for at alt dette skal fungere, er det nødvendigt at vide, hvordan man vælger den ideelle professionelle.

Først og fremmest er det nødvendigt at kontrollere, om denne specialist er registreret og ikke står over for retssager ved Federal Council of Psychology eller hos Brazilian Psychiatric Association. Disse enheder og deres stats- og regionale repræsentanter fører poster, der er tilgængelige på Internettet, for alle at få adgang til.

"En anden udvej er at lede efter henvisninger med familiemedlemmer eller venner, der har haft tidligere erfaringer," antyder psykolog Hélio Roberto Deliberador, vejleder ved Clínica-Escola de Psicologia ved det pavelige katolske universitet i São Paulo.

Når det slutter?

Sund fornuft siger, at terapier aldrig slutter, men det er ikke sandt. For at tingene skal fungere ordentligt, etableres en proces med begyndelse, mellem og slutning.

"Dette er et problem (decharge), der vil afhænge af gennemførelsen af ​​målene og stabiliseringen af ​​den tilstand, der motiverede behandlingen", oplyser psykologen Leandro Fernandes Malloy-Diniz fra Federal University of Minas Gerais.

Kunne du lide denne artikel? Så vil du også kunne lide dette: 10 tip til at mestre omvendt psykologi og få det, du vil have

Kilde: Sundhed

Billede: Kropsvæske Psico Plus Estadão Communion Psykolog Karol Duarte

Seneste indlæg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found