Japansk metode får dig til at forbrænde fedt med 2 minutters træning om dagen

Når japanerne lancerer noget, vil vi se og teste det snart, da de er mestre for innovation.

Denne gang var opfindelsen, der fangede alles opmærksomhed, en japansk metode, der blev brugt af skuespilleren Miki Ryosuke, der tabte 13 kilo og 12 centimeter i taljen på få uger. Det pludselige resultat var en øvelse angivet af specialister for rygsmerter.

For dem, der ønsker at prøve metoden, er det det værd, det er kun to minutter om dagen!

Hvordan det virker

Riyosuke gav navnet på øvelsen som en langvarig vejrtrækningsdiæt. En bestemt kropsholdning skal tilpasses, indåndes i tre sekunder og udåndes i syv sekunder.

Det lyder som en vittighed, men emnet er videnskabeligt. De fleste europæiske læger anbefaler åndedrætsøvelser for at tabe sig. De forklarer, at fedt består af ilt, kulstof og brint. Således hævder de, at det ilt, vi indånder, når fedtcellerne og "bryder" dem i dele (kulstof + vand).

Jo mere ilt vores kroppe bruger, jo mere fedt kan vi forbrænde. Hvilket gør det lidt logisk, da alle de øvelser, vi gør med det formål at miste fedt, udløser vores vejrtrækning.

Sådan praktiserer du den japanske metode

For at opnå resultater er det nødvendigt at udføre denne øvelse HVER dag i 2 til 10 minutter om dagen.

  • Hold først din rygsøjle lige, med en fod foran og en fod bagved
  • Spænd derefter glutealmusklerne, og flyt din kropsvægt til foden bag dig.
  • Udånd nu langsomt i tre sekunder, løft armene op.
  • Udånd derefter tungt i syv sekunder, og stram alle musklerne i din krop.
  • Eksperterne, der udviklede det, siger endvidere, at denne metode styrker koffertmusklerne og fremskynder stofskiftet.

Øvelsen er let og hurtig, det gør ikke ondt at prøve, idet man husker, at japanerne har troværdighed, når det kommer til opfindelsen ...

Så skal du prøve den japanske metode? Sørg for at komme tilbage her og fortæl os resultatet, okay? Når du taler om metoder til at tabe sig og erobre din drømmekrop, skal du også tjekke det ud: Sådan opnås en slank talje med 7 enkle trin

Kilde: Incrível.club

Seneste indlæg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found