Hvis du ikke ved hvad candidiasis er, har du sandsynligvis ikke sygdommen. Dette er fordi det kan være meget irriterende og slet ikke smukt, selvom det vises i munden, i de private dele eller i nogen anden del af manden og kvinden.
For dem, der ikke ved, er candidiasis faktisk forårsaget af en svamp, Candida albicans, som allerede lever i menneskekroppen, i balance med andre mikroorganismer. Men når der opstår ubalance, kan denne svamp formere sig og starte sygdommen, som normalt manifesterer sig med hvidlige sekreter, kløe, rødme, smerter ved vandladning blandt andre symptomer (også ubehagelig).
Hvad folk ikke ved er, at nogle fødevarer kan gøre billedet og symptomerne på candidiasis endnu værre. Dette skyldes, at svampen, for at sprede sig, har brug for, at blodet er surt og rig på sukker, situationer, der kan være forårsaget af den type mad, du opbevarer.
Nedenfor er der, som du vil se, nogle typer fødevarer, der kan forårsage denne ubalance i kroppen, og som bør undgås under sygdommens kriser.
Tjek 6 typer fødevarer, der forværrer candidiasis:
1. Enkle kulhydrater
Fødevarer som brød, pasta, andre hvide melderivater, hvid ris og alle andre enkle kulhydrater er gode eksempler på fødevarer, der i høj grad påvirker metabolismen af svampen, der giver anledning til candidiasis. Dette skyldes, at når de fordøjes af kroppen, frigiver de energi hurtigere, og det er netop den glukose, som Candida Albicans har brug for for at opbygge deres cellevægge og fortsætte med at udvide deres tyktarmsceller i kroppen.
I krisetider foretrækker du hele kulhydrater og højere fiber. Selvom de også frigiver glukose i kroppen, er denne frigivelse meget langsommere end i tilfælde af simple kulhydrater.
2. Frugt og grøntsager rig på sukker og stivelse
Selvom de er gode for kroppen, er nogle typer frugt og grøntsager også rigere på sukker (fruktose) og stivelse end andre. Vandmelon, banan, majs og græskar er nogle af de eksempler, du bør undgå, hvis du har candidiasis. Juicer, selv naturlige, bør også undgås på grund af den høje koncentration af fruktose.
Det ideelle er at vælge frugter med lavt glykæmisk indeks, såsom blandt andet jordbær, æbler, pærer, især dem der kan spises med skræl.
3. Animalske proteiner
Ligesom sukker begunstiger væksten i svampepopulationen, forværres organismen større surhed også candidiasis. Animalske proteiner er inkluderet i denne sidste gruppe, da fedtet, der findes i disse fødevarer, letter større betændelse i kroppen, hvilket kan svække immunsystemet.
Det samme gælder mælk, som også er et animalsk protein og skal udvises forsigtighed. Den er rig på lactose, som også bliver til sukker, så snart den metaboliseres. Oste og yoghurt, selvom de har mindre lactose på grund af gæringsprocessen, skal indtages med forsigtighed, når du har candidiasis.
Den eneste undtagelse i denne gruppe er fisk. Fordi den er rig på omega 3 fedtsyrer, er denne type mad en stor allieret for helbredet, især på grund af dets antiinflammatoriske virkning.
4. Forarbejdet kød
Røget kød, pølser og alle typer kød, der har gennemgået industrielle processer, skal også undgås på grund af inflammatoriske stoffer, såsom natrium, hydrogeneret fedt og tilsætningsstoffer. Dette, selvfølgelig, for ikke at nævne, at mange af disse forarbejdede kød normalt er afhængige af dextrose og andet sukker, som i høj grad forringer blodsukkeret i kroppen.
5. Oliefrø
Denne type mad er meget sund og hjælper meget med at opretholde kosten. Under candidiasis bør de dog undgås, især jordnødder. Dette skyldes, at de øger risikoen for kontaminering af svampe.
6. Alkoholiske drikkevarer
I tilfælde af alkoholholdige drikkevarer skader de kroppen på forskellige måder, men under candidiasis forstyrrer de immunsystemet. De er også kilder til kulhydrater, de kan hæve niveauet af sukker i kroppen og gøre blodet mere surt, hvilket efterlader miljøet befordrende for spredning af svampe.
Og når vi taler om candidiasis og intim sundhed, SKAL du også læse denne artikel: At sove uden trusser er godt for en kvindes intime helbred.
Kilde: Mit liv
