Hvis du f.eks. Skulle lave en snack med lavt kalorieindhold, begrænset til 100 kalorier, hvad ville du f.eks. Spise? Ville du vælge en frugt, en læskedrik, en slik? Brød, ost? Hvad ville du vælge?
Så meget som du har en lille forestilling om de kalorier, du spiser i løbet af dagen og er god til diæter, er det svært at være i stand til at kontrollere de portioner, vi spiser. Portioner på 100 kalorier er i øvrigt meget sværere at kontrollere, da de i de fleste tilfælde er en meget lille del af den pågældende mad.
Lad os lave en test? Kan du sige, hvor meget er 100 kalorier jordbær? Og 100 kalorier af din yndlingschokolade? Eller rettere, kan du sige, hvor meget er 100 kalorier Coca-Cola? Tro mig, du vil blive chokeret over delene af hvert af disse eksempler.
Faktisk kan du se alt med dine egne øjne. Efter denne liste bliver du selvfølgelig lidt traumatiseret med det svarende til 100 kalorier i dit liv, men vær så god, slap af og tænk ikke engang på at følge skøre råd om vægttab. OKAY?
1. Kun 3/4 af en cola kan
2. En enkelt skefuld cookieis
3. Kun 1/3 eller 85 gram blåbærmuffins
4. Fire og en halv paranødder
5. Et medium kogt æg og en halv skive brød
6. Fire ferskner
7. Seks skumfiduser og 1/4
8. Et halvt glas øl
9. Halv Twix chokolade
10. En teskefuld jordnøddesmør (uden brød)
11. Otte gulerodspinde og en spiseskefuld rød sauce
12. Et halvt stykke bacon
13. Fire og en halv nødder
14. En spiseskefuld solsikkefrø
15. To rugkiks og to spiseskefulde cottage cheese
16. Otte tørrede abrikoser
17. Den lille og ubetydelige halvdel af et Kit Kat
18. Utrolige og uendelige 27 jordbær
19. En spiseskefuld hummus med reduceret fedt på en enkelt skål. Eller alle disse agurker
20. Kun 125 ml vin
Og når man taler om kalorier, læs også: 10 sikkerhedsmæssige tricks til at spise mindre.
Kilder: Daily Mail, Distractify
