Hårvækst - 10 tip til at styrke og vokse hurtigere

At have håret fra dine drømme er ikke så langt væk som du måske tror. Ved at følge oprindelige trin i trådenes sundhed garanterer du forstærkning af låsene, glans, blødhed og selvfølgelig kontinuerlig hårvækst.

Du tror måske ikke engang på det, men en afbalanceret diæt er ikke kun synonymt med en fitness livsstil. For det første kræver dit hår næringsstoffer, proteiner og vitaminer. Derudover er det nødvendigt at undgå stress, vide, hvordan man vasker dit hår, følge en god kapillærplan og vide, hvordan man køber det rigtige produkt til din hårtype.

Hvis du ikke ved det, vokser dit hår allerede naturligt. Kort sagt vokser dit hår i gennemsnit fra 0,8 til 2 centimeter i længden pr. Måned. På forhånd, hvis dit hår ikke er så gennemsnitligt, er der noget ikke rigtigt!

Snart viser vi dig en række tip, information, myter og sandheder omkring dit hår, der viser dig, hvordan du styrker det og derved sikrer, at det vokser hurtigere og sundere.

Men først og fremmest er det nødvendigt at forstå, hvordan den biologiske proces med hårvækst fungerer.

Hårvækst cyklus

Den anatomiske struktur, der producerer og vokser et hår kaldes hårsækken. Det anbefales dog at forstå hårvækstcyklussen, inden du prøver at finde svaret på, hvorfor håret falder.

Vækstcyklussen er defineret i et trefaset kontinuerligt og hvilecyklisk mønster, som er:

1. Anagen: vækst

Denne fase svarer til den aktive vækst af håret, der varer fra to til otte år.

2. Catagen: nedbrydning

På dette tidspunkt begynder håret at dø. Folliklen er næsten fuldstændig beskadiget og dør inden for tre uger.

3. Telogen: hvile

I tre måneder "skubbes" det døde hår af den nye anagentråd for at vokse på plads.

Hvorfor falder så meget hår ud?

Det er bestemt meget normalt, at hår falder ud. I gennemsnit falder 500 til 100 tråde telogenhår ud hver dag. Op til 10% af dit hår er i telogenfasen og vil blive erstattet af nyt hår.

Kort sagt er der flere årsager til hårtab. Som med skaldethed og stress kan hårtab være normalt, men hvis det er for stort, fordi det indikerer et stort problem.

Ud over de ovennævnte kan medicin, kemoterapi, hormonelle problemer, skjoldbruskkirtelsygdomme, hudsygdomme og flere andre forårsage hårtab.

Tips til at få dit hår til at få styrke og vokse mere!

1. Vitaminer til hårvækst

Jern, B-vitaminer og Biotin, vitamin A, C, D og E, er gode næringsstoffer til hårvækst. Ligesom mange af dem sælges på apoteker til dette formål, og du kan indsætte dem i din kapillærplan. Konsulter dog en ekspert, når du vælger, hvilke der skal bruges.

2. Sats på proteinrige fødevarer

Mælk, æg, fisk, gulerødder og yoghurt er fødevarer rig på proteiner, der hjælper med dannelsen af ​​kapillærmatrixen, hvor det giver hår og skæg. Derfor, ved at indtage disse proteiner, vil du stimulere trådenes sundhed og dermed erobre stærkere hår til vækst.

3. Anvend ikke balsam eller creme uden at skylle håret

Næsten alle ved det allerede, men det koster intet at huske: hovedbunden er intet sted for balsam, meget mindre creme uden skylning. Ud over at efterlade hår med et fedtet udseende, er disse produkter i kontakt med hårets rodplacering hæmmer væksten, ud over at være i stand til at give skæl. Derfor er det ideelt, at du passerer løsningerne mindst fire fingre efter roden.

4. Hold ikke dit hår tæt

I modsætning til hvad mange mennesker synes, hjælper det ikke med vækst at holde håret tæt. Faktisk kan moderat tryk lette væksten, men hvis det trækkes for hårdt, kan hår falde ud.

Derudover anbefales det ikke at holde dit hår, når det er vådt. Dette kan hjælpe med udviklingen af ​​svampe og dårlig lugt.

5. Kam og / eller masser hovedbunden for hårvækst

Tag dig tid til at anvende shampoo til en god massage ved hjælp af fingerspidserne. Men da du ikke kan vaske dit hår hver dag, er det også værd at kæmpe dit hår. Disse bevægelser stimulerer blodcirkulationen i hovedbunden. På denne måde hjælper det med hårvækst. Det samme gælder med skæg. I dette tilfælde anbefales det at kæmme det med en fin kam.

Et vigtigt tip ved kæmning: Start altid bevægelserne fra bund til top med det fugtigt. På den måde undgår du at bryde ledningerne.

6. Kapillærplan for hårvækst og styrkelse

Vedligeholdelse af en effektiv og effektiv kapillærplan er den bedste måde at hjælpe med hårvækst på. Kort fortalt omslutter denne plejerutine tre hovedbehandlinger: hydrering, ernæring og genopbygning. Som et resultat bringer hvert af disse trin en anden løsning til håret, men summen af ​​alt er et stærkere og mere modstandsdygtigt hår, som styrker væksten.

7. Undgå at bære hætter

Under alle omstændigheder forhindrer du hårvækst ved at dæmpe hårrødderne. Derudover hjælper det med at udvikle svampe. Derfor bør hyppig brug af hætter undgås.

8. Stop med at ryge for at forbedre hårvæksten

Cigaretter indeholder flere giftige stoffer, der er skadelige for hårets sundhed. Det gør blodkarene smallere og forhindrer således blodet i at overføre de nødvendige næringsstoffer til roden af ​​tråde.

9. Undgå overskydende fladt jern

Børste, fladjern, babyliss, blandt andre. Disse termiske instrumenter er perfekte til detonering med dit hår, hvis de bruges i overskud. Derfor er en løsning at reducere brugen og derudover bruge en termisk beskytter på håret altid inden brug.

Så det er også nødvendigt at bruge tørretumbleren korrekt. Brug instrumentet 15 cm fra ledningerne, og lad det ikke stå for længe på samme sted.

10. Klip enderne af håret hver 2. eller 3. måned

Til at begynde med hjælper det med at klippe dit hår med en vis frekvens i sundhedstrådene og øger dermed chancerne for, at det vokser endnu mere. Imidlertid er idealet, at du kun klipper de beskadigede spidser for at opretholde et godt udseende hver anden eller tredje måned, afhængigt af behovet for ledningerne.

Hårvækst: myter og sandheder

1. At binde stærkt hår får det til at vokse hurtigere

Først og fremmest, at binde dit hår, bedre ikke engang tænke over det, ser du? Under alle omstændigheder kan hår, der er for lige, føre til brud, og det stramme lille hår beskadiger trådene.

2. P-piller i shampoo, så håret bliver længere

Det lyder utroligt, ikke? Men denne skik blev feber i 90'erne, og mange mennesker tror stadig på denne forudsætning. Ifølge eksperter er det nødvendigt at tage svangerskabsforebyggende midler, og der er ingen fordele ved topisk brug i håret.

3. At klippe håret på halvmånen fremskynder væksten

At tro på, at månen påvirker hår, er en tro. Kort sagt er der intet videnskabeligt bevist at arbejde.

4. Børstning af håret om natten får dit hår til at vokse

Først og fremmest er det upålideligt at børste dit hår om natten for at dyrke strengene. Foruden at bruge den tid, der kunne hvile, mens du børster dit hår sent om aftenen, kan det for eksempel give den modsatte effekt og ender med at miste tråde af børstning.

5. Jo mere du klipper, jo mere vokser du

Først og fremmest, når du klipper dit hår med en bestemt frekvens, bemærker du de stærkeste og smukkeste tråde, hvilket giver indtryk af, at det bliver sundere hver dag. Der er dog intet bevist, at når du skærer mere, jo hurtigere bliver væksten. Men ved at opretholde en vis frekvens af nedskæringer i det mindste fra spidserne, hjælper det håret med at forblive sundt og mindre skørt, så det ser ud til at vokse altid.

6. Kosttilskud fremskynder væksten af ​​ethvert hår

Kort sagt, kosttilskud fremskynder væksten af ​​ethvert hår, men det er delvis sandt. Kosttilskuddene hjælper med trådenes sundhed og hjælper dermed håret med at vokse. Det er dog nødvendigt at søge vejledning fra en professionel til at vælge det mest passende supplement til din type garn.

Så nu hvor du ved, hvordan du styrker dit hår derhjemme og får det til at vokse hurtigere, se også: 7 anbefalede produkter og 12 tip til at få dit hår til at vokse.

Kilder: Tua Saúde, Hair, Capricho, ABCRC, Revista L'Officel

Billeder: N1, Glas, HPD, Retail Box, Better with Health, Claudia Abril, All Things Hair, Fabiana Scaranzi, Aneethun, Italia Milano, Uol Notícias, Lavras, High Astral, Marie Claire, Extraordinary Beauty.

Seneste indlæg