Overgangsalderen er en normal og naturlig del af kvindelig aldring.
Når du går ind i 40'erne, producerer din krop mindre og mindre østrogen, indtil du ikke længere menstruerer. Når du holder op med menstruation og ikke har menstrueret i 12 måneder, har du nået overgangsalderen.
Naturlig overgangsalder, der opstår uden medicinsk indblanding, forekommer i tre faser:
- perimenopause
- overgangsalderen
- postmenopause
Mange mennesker forveksler overgangsalderen med perimenopause. Perimenopause er det stadium, hvor en kvinde begynder overgangen til overgangsalderen. Nogle almindelige symptomer på perimenopausestadiet inkluderer:
- hedebølger
- nattesved
- vaginal tørhed
Under overgangsalderen begynder din krop at producere mindre østrogen. Dette fortsætter indtil det sidste et eller to år før overgangsalderen, indtil dit hormonniveau falder hurtigt.
Perimenopause kan begynde op til 10 år inden overgangsalderen. Det starter ofte i en alder af 40 år, men nogle kvinder går i perimenopause i 30'erne.
Læger vil bestemme, at du har nået overgangsalderen, når de finder ud af, at du ikke har haft en periode i 12 på hinanden følgende måneder. Derefter går du ind i postmenopausen.
Hvis du har fået fjernet dine æggestokke, vil du opleve "pludselig" overgangsalder.
Hvor længe varer symptomerne?
Perimenopausesymptomer kan vare i gennemsnit fire år. Symptomerne forbundet med denne fase vil gradvist aftage i overgangsalderen og efter overgangsalderen. Kvinder, der har brugt et helt år uden menstruation, betragtes som postmenopausale.
Hetetokter (varmebølger) kan forekomme på ethvert trin i klimakteriet og karakteriseres som en pludselig og intens fornemmelse af varme på huden, der hovedsagelig vises på den øvre bagagerum, hals og ansigt.
Der er en stigning i blodcirkulationen i disse regioner, hvilket forårsager rødme i huden, og der kan ofte være en stigning i den producerede sved.
Nogle kvinder kan også opleve hjertebanken og besvimelse. Intensiteten af symptomerne varierer dog fra kvinde til kvinde.
Forskerne fandt også, at sorte kvinder og mellemvægtige kvinder oplever hedeture i en længere periode end hvide kvinder og kvinder, der betragtes som overvægtige.
Det er muligt for en kvinde at opleve overgangsalderen, før hun er 55 år gammel. Tidlig overgangsalder forekommer hos kvinder, der gennemgår overgangsalderen før 45 år. For tidlig overgangsalder overvejes, hvis du er 40 år eller yngre.
Tidlig eller for tidlig overgangsalder kan ske af flere grunde. Nogle kvinder kan opleve tidlig eller for tidlig overgangsalder på grund af et kirurgisk indgreb, såsom en hysterektomi. Det kan også ske, hvis æggestokkene er beskadiget af kemoterapi eller andre tilstande og behandlinger.
Symptomer på overgangsalderen
Du vil opleve en række symptomer i perimenopausen (for eksempel bliver dine menstruationer uregelmæssige). Hyppigheden, intensiteten og varigheden af symptomer varierer meget fra person til person under perimenopause, og når du nærmer dig det.
En gang i overgangsalderen og postmenopausen kan symptomerne fortsætte i gennemsnit fire til fem år, men de falder i hyppighed og intensitet. Nogle kvinder rapporterer, at deres symptomer varede lidt længere.
De mest almindelige symptomer inkluderer:
- Hedebølger: dette får dig til at føle en pludselig varmebølge i dit ansigt og overkrop. De kan vare fra et par sekunder til flere minutter eller mere. Heteture kan forekomme flere gange om dagen eller et par gange om måneden.
- Nat sved: hedeture under søvn kan resultere i nattesved. De kan vække dig og få dig til at føle dig mere træt i løbet af dagen.
- Kolde bølger: du kan opleve kulderystelser, kolde fødder og kulderystelser, efter at din krop er kølet af efter en hedebølge.
- Vaginale ændringer: vaginal tørhed, ubehag under sex, lav libido og et presserende behov for at tisse er symptomer på menopausalt kønsorganisk syndrom (GSM).
- Følelsesmæssige ændringer: kan omfatte mild depression, humørsvingninger og irritabilitet.
- Problemer med at sove: søvnproblemer, såsom søvnløshed, kan opstå på grund af nattesved.
Andre symptomer kan omfatte:
- mastalgi
- forværring af præmenstruel spænding (PMS)
- tør hud, øjne eller mund
Nogle kvinder kan også opleve:
- hovedpine
- accelereret hjerte
- muskel- og ledsmerter
- fokus og hukommelsesproblemer
- hårtab
- vægtøgning
Hvis du oplever nogle af disse yderligere symptomer, skal du kontakte din læge for at udelukke andre årsager.
Du kan opleve nogen af disse symptomer i overgangsalderen. Men hedeture opstår normalt i begyndelsen af perimenopausen.
At gå gennem overgangsalderen og overgangsalderen kan være ubehageligt og undertiden smertefuldt for mange kvinder. Men det er en normal og håndterbar del af aldring.
Hvornår skal man søge hjælp?
Det er almindeligt og normalt at opleve uregelmæssige perioder, når du er i perimenopause.
Imidlertid kan andre tilstande, såsom polycystisk ovariesyndrom eller livmoderhalskræft, også forårsage uregelmæssig blødning. Kontakt din læge for at udelukke andre årsager, hvis du:
- pludselig oplever meget intense perioder eller perioder med blodpropper
- har perioder, der varer længere end normalt
- blødning efter sex
- perioder meget tæt på hinanden
Osteoporose og hjertesygdomme er langsigtede sundhedsrisici forbundet med overgangsalderen. Det er fordi østrogen spiller en vigtig rolle i beskyttelsen af knogler og hjertet. Uden østrogen har du større risiko for at få denne sygdom.
Du ender også med en øget risiko for urinvejsinfektioner, fordi overgangsalderen kan efterlade urinrøret tørt, irriteret eller betændt.
Vaginale infektioner kan også forekomme hyppigere, fordi din vagina er blevet tørre og tyndere.
Rapporter symptomer på overgangsalderen, når du besøger din læge. Bliv revurderet af ham, hvis du fortsætter med at opleve disse intense menopausale symptomer, eller hvis de varer mere end fem år efter din sidste menstruationsperiode.
Afsluttende balance
Livet efter overgangsalderen er ikke meget anderledes end livet i reproduktive år. Husk at spise ordentligt, træne og modtage rutinemæssig lægehjælp, herunder tand- og øjenundersøgelser.
Hvornår og hvor længe menopausale symptomer varer varierer fra kvinde til kvinde. Disse symptomer på overgangsalderen og postmenopausen varer ofte i cirka syv år.
En nærende diæt og regelmæssig motion hjælper dig med at holde dine knogler stærke, mens regelmæssige besøg hos lægen hjælper dig med at opdage problemer tidligt.
Oplev 8 naturlige måder at behandle menopausale symptomer på!
Kilde: HealthLine
