Olieagtige fødevarer - hvad er det, tips og nødvendig pleje

Først og fremmest betyder udtrykket "fedtet mad" fødevarer, der kan forårsage betændelse i huden ved en allergisk reaktion. Frem for alt er de også kendt som "fyldte fødevarer".

Sammenfattende er fedtede fødevarer dem, der har en høj koncentration af protein og animalsk fedt.

"Rema" er forresten en variation af det græske ord "reuma", som endda gav anledning til andre ord. For eksempel "gigt", som er en sygdom, der forårsager svær smerte i leddene i musklerne og endda i indvoldene.

Eksempler på fedtet mad

feijoada

På grund af de federe dele af grisen, som er hovedingredienserne i skålen.

Peru

På trods af at det er en fugl, er kalkun kød også meget fedtet. Frem for alt sammenlignet med f.eks. Kylling.

Svinekød

Naturligvis mere fedtet svinekød er et af de vigtigste eksempler på fedtet mad.

Krebsdyr

I dette tilfælde er krebsdyr en “potent” kilde til protein. Derfor går de også ind i klassificeringen.

Stegt mad

Generelt når olien steges ved nedsænkning, kommer olien ind i dets sammensætning, hvilket yderligere beriger dets fedtindhold.

Forarbejdet kød

Ud over overskydende salt er forarbejdet kød normalt også meget fedtet, selv for at det holder længere.

Slik og chokolade

Selv fedt, der er godt for kroppen, kan det kvalificeres, hvis det indtages i overskud. For eksempel chokolade.

Alkoholiske drikkevarer

I dette tilfælde stimulerer alkoholholdige drikkevarer betændelse i kroppen og kan også medtages i klassificeringen.

Inflammationsfremmere

Kort sagt, fedtet mad letter ny betændelse eller forværrer en allerede eksisterende betændelse. Derfor er de kontraindiceret for mennesker, der er i den postoperative proces, eller som for nylig har haft en tatovering eller piercing. Dette skyldes, at dens virkning forårsager komplikationer i genopretningen.

Hvis du er i en af ​​disse faser, er det uden tvivl meget vigtigt, at du undgår denne type mad. Fordi højt fedtindtag kan hindre helingsprocessen.

For ikke at nævne, at fede fødevarer også ofte er relateret til fedme og diabetes. Desuden er de, som vi allerede har sagt, udløsere for allergi. Det er, det er bedre at forbruge dem i moderation.

Hvordan udskiftes fedtet mad?

Først og fremmest behøver du ikke at fjerne fedt for evigt. For at opretholde en afbalanceret diæt kan du dog erstatte nogle fødevarer. Og frem for alt inkludere grøntsager, grøntsager og frugt i skålen.

Og hvis du har problemer med helbredelse, er der nogle måder at fremskynde denne proces gennem mad. For eksempel kan du indtage fødevarer rig på antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser, såsom omega-3.

Følgende fødevarer er også gode eksempler på antioxidanter: tomater, bær, citrusfrugter, hvidløg, løg og safran.

Kunne du lide artiklen? læs også: Hvad er GM-fødevarer, og hvilken skade kan de forårsage?

Kilder: Erobrer dit liv Dit helbred

Billeder: Se ny forretning Mdig Tricurioso Pinterest Terra Tudo gostoso Bedstemors opskrift Jasmine Vivittá Gallica Conceição do Castelo Medfis Portal Amazônia

Seneste indlæg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found