Dieters ved, at der er tidspunkter, hvor det er vanskeligt helt at modstå slik, især i tilfælde af kvinder (på grund af PMS). Den gode nyhed er dog, at det med denne hurtige opskrift på diætbrødpudding vil dræbe sukkerbehovet uden at ødelægge din diæt.
Som du vil se, er denne diætbrødpudding lavet i en blender og er klar på et øjeblik. Bedst af alt, på trods af at brød i dejen er buddingsdelen kun 40 kcal! Er det ikke fantastisk?
Nedenfor, som du vil se, leverer vi listen over ingredienser til fremstilling af opskriften, og vi detaljerer trin-for-trin "vapt-vupt" af budding.
Lær hvordan man laver diætbrød budding:
Hvad tager der?
. 1 pakke diætbrød
. 1 æg
. 6 enheder hakket sort blomme
. 1/2 liter skummetmælk
. 1/2 liter vand
. Kanel efter smag
. Kulinarisk sødestof, brunt sukker, stevia eller xylitol efter smag
. 3 enheder revet mellemstore æbler uden skræl
Hvordan laver man?
Start med at fugte brødet i vand og læg det til side. Derefter skal du bare slå mælk, kanel og sukker i blenderen og reserver også.
Derefter skal du bare tilføje dejen med det fugtige brød og tilføje frugterne. For at afslutte skal du bare ælte alt og bage i en gryde smurt med let margarine i en mild ovn.
Diæten brød budding opskrift giver en stor portion eller 20 portioner på 50 gram. Hver servering har et gennemsnit på 40 kcal, hvilket gør det muligt for budding at passe lige ind i din diæt fra tid til anden.
Hvis du vil, kan du afslutte brød budding med en hurtig bouillon, lavet med mælkepulver og valleprotein, for eksempel.
Så hvad syntes du om opskriften? Skal du teste hjemme? Sørg for at fortælle os, hvordan det smagte!
Når vi taler om lækre opskrifter, der passer til kosten, skal du sørge for at tjekke det ud: Lær hvordan man laver brigadier af biomasse med kun 35 kcal.
Kilde: Mit liv
