En af de mest behagelige ting i verden er en meget varm te. For det første er drikken en fryd, behagelig fra de mest sofistikerede ganer til de mindst krævende. For ikke at nævne, at de f.eks. Udfører forskellige funktioner i kroppen som te for at tabe sig.
Og i modsætning til hvad mange mennesker synes, behøver disse vægttabste ikke at smage dårligt eller ubehageligt. De er lige så lækre som enhver anden type drikke.
Hvem ønsker ikke at tabe sig ved at indtage lækre ting? Derfor valgte Kvinderområdet syv te-muligheder for at hjælpe dig i denne kamp.
Tjek 7 vægttab te, du har brug for at vide
1 - Mate te
Mate te er lavet af ristet yerba mate. Det er blandt teerne at tabe sig på grund af dets høje koncentration af koffein og teobromin.
Derfor fremskynder det stofskiftet og øger kalorieudgifterne i hvile. Dette øger forbrændingen af fedt. Derudover stimulerer koffein lipolyse, som består i at bruge de fedtceller, der er lagret i vores krop, til at generere brændstof til forbrænding.
Dette, uden at tælle, dets vanddrivende virkning, fremragende til diabetikere. Det bidrager også til hjerte og hjernes sundhed med antioxidant handling, og det forbedrer fordøjelsen. Den anbefalede mængde af produktet er ca. en liter om dagen, hvor der anvendes 20 gram yerba mate blade eller mellem 15 og 20 teposer.
Det er interessant at opdele drikken i portioner på 330 ml og tage dem under eller før hovedmåltiderne. Mate te fremstilles ved at lade bladene trænge ind i varmt vand ved ca. 80 grader. Så snart kedlen begynder at sise, skal du lade bladene være stejle i fem minutter. Lær mere om mate te her.
2 - Grøn te
Grøn te har en stærk termogen virkning, og derfor er andre gode teer til vægttab andre. Faktisk virker det på sammensætningen af fedt i kroppen.
Undersøgelser viser, at epigallocatechingallat, der findes i grøn te, stimulerer flere enzymer, der styrer metabolismen af fedtstoffer og endda tilskynder til nedbrydning af dem.
Grøn te giver også mæthed. At forbruge te i de anbefalede mængder forhindrer dig i at spise mere, end det er nødvendigt for din krop. Retningslinjen må ikke overstige 600 ml grøn te om dagen. Grøn te findes i pulver, poser og endda kapsler. På trods af dette er forberedelse med urterne den bedste løsning.
Når du foretager infusionen, er det meget vigtigt ikke at lade vandet koge. Sæt vandet på ilden, og vent på, at de første bobler dannes. Tilsæt derefter to spiseskefulde af urtebladene til vandet, sluk for varmen, og lad den dæmpe i fem til ti minutter. Dens egenskaber forbliver intakte i kun 24 timer.
3 - Sort te
Sort te er lavet af Camellia sinesis-planten. Denne plante og dens forberedelse har næringsstoffer. Det har også et højt niveau af koffein. Det har også større termogen virkning. Drikken hjælper med vægttab ved at indeholde koffein og polyphenoler. Forbruget af sort te skal være forbundet med en afbalanceret diæt, og det anbefales at drikke op til tre kopper med ca. 300 ml hver.
Hver liter vand kræver to spiseskefulde af urten. Sæt vandet til opvarmning, og sluk ilden, så snart det begynder at koge. Tilsæt urt og kvæv i to eller tre minutter. Sil derefter og drik. Te kan indtages varmt eller koldt mellem måltiderne. Insomniacs skal have deres sidste cup senest kl. 17:00. Lær mere om sort te her.
4 - Hvid te
Hvid te har mindre koffein. I stedet har den en høj koncentration af antioxidanter. Derfor hjælper hvid te med at forhindre kræft, beskytter hjernen og synet.
Den anbefalede mængde drik kan variere mellem to og tre kopper te om dagen. For at forberede en portion skal du bruge ca. tre gram af det tørre blad til 300 ml vand. For at tilberede en portion hvid te skal du bruge tre gram tørt blad til 300 ml vand. Varm vandet op lige før kogning, ca. 80º, og sluk derefter for varmen, og placer planten inde.
Endelig hvile i fem minutter, sil og forbruge.
5 - Hibiscus te
Hibiscus te tilberedes med en blomst kaldet Hibiscus Sabdariffa. Denne drink forhindrer ophobning af fedt. Hibiscus te er i stand til at reducere adipogenese. Denne proces består af cellemodning, hvor præ-adipocytcellerne bliver modne adipocytter, der er i stand til at akkumulere fedt i kroppen. Det vil sige mindre fedt akkumuleret i underlivet og hofterne.
Derudover har hibiscus te en vanddrivende virkning, styrer kolesterol, blodtryk og er en allieret i hjernen. Retningslinjen er at forbruge en 200 ml kop hibiscus te. For hver kop skal der anvendes 4 til 6 gram tør blomst svarende til en teskefuld eller to til tre teposer.
Adskil først 200 ml vand, kog og tilsæt derefter 4 til 6 gram, svarende til en teskefuld, af den tørrede blomst. Hold drikken i tre minutter på ilden, og derefter kan den indtages. Lær mere om hibiscus te her.
6 - Kanel te
Kanel er en termogen mad og det samme er te. Således er denne drink i stand til at øge kroppens kalorieudgifter under fordøjelsen og den metaboliske proces. Derudover har krydderiet en antiinflammatorisk virkning, der gør forbruget interessant for mennesker med fedme, da disse personer har en kronisk betændelse.
For at forberede kanel te koges. Meget af den forskning, der blev udført med kanel, var med en mængde, der varierede mellem 1 og 6 gram, svarende til en halv eller endda en teskefuld om dagen. Kanel te er normalt lavet med kanelstænger.
7 - ingefær te
Ingefærte har termogene stoffer, der har evnen til at øge kropstemperaturen, fremskynde stofskiftet og øge fedtforbrændingen. På grund af dette er det blandt de bedste teer at tabe sig.
Ingefærte hjælper også med at behandle forkølelse, hoste og forkølelse. Det fugter også kroppen og hjælper med at fjerne toksiner, hvilket yderligere vil bidrage til vægttab.
Fremstillingen af ingefærte består i at lade rødder, skræl eller stilke bløde i ca. 30 minutter. Derudover tilsættes vand efter denne periode og bringer ingefæren til ilden i mere end 30 minutter.
Kunne du lide denne artikel? Så vil du også lide dette: Hibiscus te diæt taber 4 pund på 15 dage
Kilde: Mit liv
Billeder: Guia Saúde em Dia Mundo Boa Forma 4 Nå, jeg vil leve godt dit helbred UOL Lar Natural VIX
