Citronsaft, fordele, slankende og boostede opskrifter

Citronen beskattes ofte for at være den mest bitre og citrusfrugt på frugtmenuen, nogle gange kan det endda være. Men på grund af denne stereotype undgår mange mennesker at indtage citron og endda citronsaft.

Imidlertid har citron et højt indhold af mineraler og vitaminer. Derudover er det indiceret til diæt med lavt kalorieindhold. Og vær stadig en stor allieret til varme dage.

Men den, der tager den sure citronsaft, og som tilsyneladende synes at være "ubrugelig". Du kan ikke forestille dig den ændring, det kan foretage i din krop. For at forklare det bedre har vi adskilt alle de positive punkter, som citronsaft kan bringe til din krop.

Citron fordele

Dybest set er den frugt udover at blive omdannet til en forfriskende juice. Og for at tilføje en ekstra smag til maden kan det også være gavnligt for kroppen. Slap af, at vi vil forklare dig bedre.

Tipet med det samme er: Hvis du ikke spiser citronen ofte, kan du allerede placere den på supermarkedets indkøbsliste, fordi du får brug for den efter det. For det første hjælper det med at forebygge og helbrede forkølelse og influenza, netop fordi den er rig på C-vitamin.

Det vil sige, at hvis du har lav immunitet, og du er en af ​​dem, der bliver lidt for blæsende, har du allerede influenza. Så vores tip til dig vil være at sætte citronen, enten i saften eller i maden, på din daglige menu.

Dette er dog kun citronens første positive punkt. Fordi det også stimulerer leveren, fremmer eliminering af urinsyre og hjælper med tarmaktivitet. Ud over at bekæmpe dårligt kolesterol, være antioxidant, antibakteriel og endda hjælpe med fordøjelsen.

Mirakuløs citron

Dybest set i citron finder du tilstedeværelsen af ​​to vigtige kemiske stoffer, såsom citronsyre og ascorbinsyre. I betragtning af dette betragtes det som en frugt med større medicinsk værdi.

Det vil sige, at citronen kan bekæmpe utallige sygdomme på grund af dets kemiske sammensætninger, der hjælper med at beskytte organismen. Blandt de sygdomme, den kan bekæmpe, er:

  • Forkølelse og influenza;
  • Tarmrensning;
  • Antitumor (anticancer);
  • Antiviral;
  • Antioxidant;
  • PH balance;
  • Galdesten i galdeblæren og leveren
  • Forstyrrelser i hjernen og nervesystemet;
  • Symptomer på øjenlidelser
  • Sår;
  • Allergier.

Så du kan allerede forstå vigtigheden af ​​citron for vores organisme, ikke? Vi ved dog, at der stadig er dem, der er i tvivl om vigtigheden og styrken af ​​denne frugt.

Derfor efterlader vi nogle oplysninger, der skal suppleres. For eksempel hjælper citron med at styrke immunforsvaret, forhindre kræftformer og hjerte-kar-komplikationer. Ud over at tjene som et antibiotikum til kroppen og stadig fungere som en naturlig og effektiv renser.

Dybest set er han næsten en "Gud" af frugter. Så meget, at det også bruges i nogle terapier, såsom aromaterapi, som bruger det til at finde balance i krop og sind.

Så fyre, tænk nøje, inden du lader citronen være til side. Især fordi det er meget tilgængeligt.

Citronsaft slanker?

Det er spørgsmålet, der plager mange diætchats derude. Tvivl er hyppig, men i sidste ende når du aldrig nogen konklusion. Men i dag vil du kende sandheden af ​​alt dette mysterium.

Først og fremmest hjælper det dig virkelig med at tabe dig. Men misforstå det ikke. Det hjælper dig kun med at tabe dig, det virker ikke mirakler. Med andre ord er der ingen mening i at spise som en skør og derefter have en citronsaft, fordi det ikke vil gøre meget godt.

Som allerede nævnt har den stoffer, der hjælper med afgiftning af organismen, der fungerer som et naturligt vanddrivende middel og får de skadelige stoffer i menneskekroppen til at blive fjernet. For at hjælpe dig med at få mere kreativitet, når du tilbereder en citronsaft, har vi adskilt nogle opskrifter.

Citronsaft Opskrifter

Limonade med ingefær

Ingredienser:

  • 1 stykke frisk ingefær
  • 1 spsk brunt sukker
  • 5 glas vand
  • 1 glas friskpresset citronsaft

Klargøringstilstand:

Skræl først og skær ingefæren i tynde skiver. Kog det i en kedel dækket med halvt vand i ca. 15 minutter, indtil det bliver en ingefærte.

Kort efter skal du vente på, at teen kommer til stuetemperatur, og derefter siles for at fjerne ingefæren. Tilsæt sukker og bland godt, tilsæt derefter citronsaft, helst sigtet, og det resterende vand.

Server kølet.

Grundlæggende er ingefær en komponent med termogen effekt, det vil sige, at det fremskynder stofskiftet, letter forbrændingen af ​​fedt sammen med den citron, der "renser" din krop. Og de to sammen reducerer det hævelse og væskeretention, ud over at eliminere cellulite.

Limonade med aubergine

Ingredienser:

  • 1 liter vand
  • Saft af 2 citroner
  • 1 ternet rå aubergine med skræl

Klargøringstilstand:

Bland først alt i en blender, hvis du foretrækker at tilføje isterninger, og opbevar i køleskabet. Det er en juice, som du spiser hele dagen, i stedet for at være alt på én gang. Derudover er det vigtigt at forbruge delen hele dagen og ikke lade den opbevares i mere end 48 timer for at undgå at miste dens egenskaber.

A priori aubergine hjælper som et supplement til citronsaft til at reducere et par pund. Aubergine er imidlertid meget kendt for sin antioxidantkraft, for dets funktion til at forhindre absorption af fedt i kroppen, for mængden af ​​fiber og selvfølgelig er det også en stor allieret til vægttab.

Limonade med gulerod

Ingredienser:

  • 1 gulerod
  • 2 citroner
  • 4 spiseskefulde sukker
  • 1 liter filtreret (eller kogt) vand

Vask først guleroden, fjern skrælen, skær den i stykker. Bland derefter guleroden i en blender med et glas vand. Kort efter siles og lægges til side og skæres citroner i terninger.

Sæt derefter i en blender med 2 glas vand og puls citronen og sil. Bland saften af ​​guleroden med saften af ​​citronen sammen med resten af ​​vandet og sukkeret.

Guleroden er indikeret, fordi kombinationen af ​​de to vil have mere C-vitamin, folinsyre og beta-caroten. Hvilket har til opgave at afgifte kroppen, fjerne væsker, give en følelse af mæthed, fremskynde tarmtransit, reducere hævelse, mindske cellulite og endda hjælpe med vægttab.

Nu hvor du ved, hvor mirakuløs citronsaft er, kan du begynde at forberede din dags juice.

Kvinderområdet ser altid efter det bedste indhold til dig, så vi adskiller denne mere: Sådan laver du grøn juice til at afgifte, tabe sig og forbedre sundheden

Kilder: Alt lækkert, Vix, jeg vil leve godt, Greenme

Billeder: Vix, jeg vil leve godt, Greenme

Seneste indlæg