Langt ud over et æstetisk problem kan tørre fødder også være et helbredsproblem. Når alt kommer til alt, når huden er meget tør, er tendensen udseendet af revner, som kan forårsage meget ubehag og smerter i fødderne.
Fødderne er meget vigtige dele af vores krop. Og selvom det er dem, der fører os overalt, hver dag, lægger vi ikke altid behørig vægt på dem. Og tørre fødder er bevis på det. På trods af dette kan dette problem relateres til flere årsager, hvor den mest almindelige er manglen på hydrering.
Når dette sker, virker huden på foden hvidlig, bliver ru og begynder at skrælle og knække. Så afhængigt af dybden af revnerne kan det endda bløde og forårsage megen smerte. Når dette sker, bliver det endnu mere tydeligt behovet for at fugte fødderne og søge at kende kilden til problemet, som endda kan være forbundet med helbredsproblemer.
Heldigvis har dette problem, der rammer så mange mennesker, en løsning, og det er meget simpelt og kan gøres derhjemme. Derfor vil vi i dag bedre forstå årsagen til tørre fødder og hvordan man behandler problemet. Kom nu!
Hovedårsagerne til tørre fødder
Tørre fødder kan være resultatet af en række ting, fra helbredsproblemer, vaner til overdreven pleje.
- Gå barfodet: dette er en meget almindelig vane, men ikke god for fødderne. Når du går barfodet, ender du med at lade dine fødder være mere udsat for urenheder, og dette får huden til at miste sin naturlige fugt og blive mere tør.
- Åbne sko: et andet punkt, der efterlader fødderne mere udsatte, er den hyppige brug af åbne sko, såsom hjemmesko og sandaler. Dette gør, at fødderne også får al indflydelse, når de går. På denne måde bidrager det til, at huden bliver overbelastet og kombineret med tørhed resulterer det i de frygtede revner.
- Dehydrering: vores krop har brug for hydrering, ligesom huden gør. Det er takket være hydrering, at huden producerer naturlig olie for at opretholde blødhed og beskyttelse. Derfor, hvis kroppen er dehydreret, er det naturligt, at kroppen på kroppen og fødderne lettere tørres ud. Det kan dog også være et specifikt problem inden for fødderne. På grund af overeksponering for urenheder, lav produktion af sved og talg på fødderne kan der være et fald i hudens naturlige fugtighed, hvilket resulterer i tørhed.
- Overdreven eksfoliering: vanen med at slibe og eksfoliere fødderne er meget velegnet til at fjerne lag af døde hudceller og endda behandle tørhed. At gøre dette for ofte kan imidlertid forværre problemet yderligere.
- Sygdomme: nogle sygdomme som diabetes og hypothyroidisme er også relateret til tørre fødder. I tilfælde af diabetes er huden dehydreret på grund af skader på nerverne, der producerer talg og sved. I tilfælde af hypothyroidisme, som skjoldbruskkirtlen, der regulerer svedkirtlerne, kan tørhed være forårsaget af den lave produktion af sved på fødderne.
Sådan behandles tørre fødder
At kende årsagerne, og at dette er et meget almindeligt problem, der rammer mange mennesker, kan behandlingen af tørre fødder være meget enkel. Og du kan opretholde en rutine for pleje af dine fødder derhjemme. Det ideelle er at gøre dette dagligt, men hvis ikke, mindst to gange om ugen.
1 - Fugtighedscreme til klatrende fødder
Start din tørre fødepleje rutine ved at skold dine fødder. Dette blødgør huden og åbner porerne. Således vil absorptionen af fugtighedscreme være mere dybdegående og virke på alle hudlag.
- Sæt først lunkent vand (det kan ikke være for varmt) i et bassin i en mængde, der kan dække dine fødder helt.
- Tilsæt derefter 1 eller 2 spiseskefulde fugtighedscreme, du har derhjemme.
- Bland cremen godt i vandet, indtil den er helt opløst.
- Endelig dypp dine fødder i bassinet i 5 til 10 minutter. Denne tid er tilstrækkelig til at blødgøre huden og absorbere cremen.
2 - Tør dine fødder godt
Efter skoldning af fødderne er det vigtigt at tørre fødderne godt for at forhindre spredning af svampe, især mellem tæerne. For at gøre dette skal du tørre huden med blide bevægelser, intet for at lægge for meget kraft, for ved at gnide håndklædet kan du irritere huden og yderligere øge tørheden af fødderne. Det ideelle er bare at fjerne overskydende vand med håndklædet og lade dine fødder tørre frit.
3 - Lav en peeling
Eksfoliering kan være valgfri, men det skal kun gøres, når der ikke er flere revner, bare tykk, tør hud. Hvis du vælger at gøre det, skal du bruge en fodfil eller pimpsten, efter at du har tørret din fod. Foretag lette bevægelser på hælen for at fjerne overskydende død hud. Fjern derefter den overskydende hud med et håndklæde eller skyl den i varmt vand igen.
4 - Hydrering
Endelig er den vigtigste del af behandlingen af tørre fødder: hydrering. Når dine fødder er tørre, skal du anvende en fugtighedscreme, helst til dine fødder. Vælg en creme med stærkt fugtgivende og tykke egenskaber, så hydratiseringsgraden bliver større.
Efter påføring af cremen skal du sætte en sok på for at forbedre hydrering. Det ideelle er at udføre denne proces, før du går i seng. Således vil fødderne være i stand til bedre at absorbere alle næringsstoffer i cremen, mens de hviler.
Tips til at undgå tørre fødder
Behandling og pleje af fødderne er enkel, afhænger grundlæggende af god hydrering. Men derudover er der nogle ting, du kan gøre for at undgå at have tørre fødder.
- Hvis du holder dig hydreret, skal du drikke mindst to liter vand dagligt.
- Har en sund kost, dette bidrager til en bedre funktion af hele din krop;
- Undgå at gå barfodet i lang tid;
- Giv præference for lukkede sko;
- Undlad at eksfoliere og sand dine fødder hver dag;
- Undgå at tage meget varme bade;
- Prøv at kontrollere kropsvægt;
- Hydrat regelmæssigt;
- Undersøg og søg behandling for organiske problemer, såsom diabetes og hypothyroidisme.
Hjemmelavede hydrering opskrifter
Da hydrering er nøglepunktet for at forhindre tørre fødder, vil vi kende nogle hjemmelavede opskrifter, der forbedrer føddernes opsving.
Olivenolie
Olivenolie a er en god fugtighedsgivende ingrediens, som kan bruges både på hår og andre dele af kroppen. Så bland en skefuld fugtighedscreme med en skefuld ekstra jomfru olivenolie og gnid den over dine fødder. For at gøre hydrering endnu mere effektiv, skal du gøre dette inden sengetid og dække dine fødder med indpakningspapir og tage sokker på. På denne måde vil hydratiseringsresultaterne blive endnu mere intense.
Vaselin og saltvand
Proceduren her er den samme som for olivenolie, kun nu med vaselin. Vaseline er fantastisk til at skabe en barriere mod kulde og andre eksterne angreb. Det lykkes således at give huden mere elasticitet. For endnu bedre resultater, tilsæt en skefuld saltvand til blandingen.
Bepantol
Bepantol er et andet gammelt kendt hydreringstip. Og dette er ikke tilfældigt, da salven er rig på dexpanthenol, hvilket hjælper med cellefornyelse og hudernæring. For at fugte dine fødder skal du påføre et tykt lag salve og dække med filmpapir og sokker. Dette giver bedre absorption af produktet.
Aloe og vera og skat
Vi har allerede talt om de forskellige fordele ved aloe vera her. Også kendt som aloe vera, denne plante er meget brugt til hydratiseringsformål og kan også bruges på fødderne. I kombination med honning bliver det således endnu mere effektivt, hvilket fremmer cellefornyelse og øger hudens elasticitet.
Til denne hydrering blandes en skefuld malet aloe vera med en skefuld honning og gnid den på dine fødder mindst tre gange om ugen. Det ideelle er at gøre dette også om natten.
Kokosolie
I tilfælde af alvorlige revner, der allerede har udviklet sig til sår, kan kokosolie hjælpe. Lav en blanding med olien og ekstra jomfru olivenolie og lad den virke på huden natten over. Fordi det har høj nærende kraft og fremskynder helingen, er kokosolie bedre i stand til at behandle sår.
Alligevel, hvad syntes du om denne artikel? Benyt lejligheden til at lære at genoplive tørt hår.
Kilder: Ratchet Free Doctor Shoes Tua Saúde
Fremhævet billede: Doctor Feet
Billeder: Lifestyle to the Minute Doctor Shoes Makeup Tricks Nivea
