Kaffe med kokosolie - Hvad er det til, hvordan man tager det og fordele

Kaffe med kokosolie blev berømt på sociale netværk, da mode nu er at være fitness. Drikken indeholder trods alt termogene egenskaber og er blevet elskede hos nogle berømte mennesker som Yasmin Brunet, Fernanda Souza og Martha Graeff. Det vil sige, de berømte har i deres sunde rutiner indført drikken som en præ-træning.

Dybest set mener nogle ernæringsrådgivere, at kaffe med kokosolie er gavnligt for helbredet. Først og fremmest undersøgte en forsker ved navn Dave Asprey fra USA denne kombination i 15 år. Idéen var også at søge efter et produkt, der er tilgængeligt, og som kunne give en persons liv op.

Som et godt resultat har kaffe med kokosolie vist sig at være effektiv i niveauerne af opmærksomhed og energi i folks kroppe. Derudover har det også vist resultater i at hjælpe med at reducere vægten. I denne forstand rapporterer Dave, at regelmæssig indtagelse af blandingen stimulerer kroppen til at tilpasse sig.

Siden er ideen at tilskynde brugen af ​​olie og protein som en kilde til mæthed, styrkelse af vægttab. Det vil sige, kroppen bruger fedt i stedet for glukose til at producere energi, en proces, hvorved den kaldes ketose. Endelig blev blandingen snart berømt i Brasilien og blev en allieret for udøvere af fysiske aktiviteter.

Hvad er kokosolieolie til?

Drikken blev kaldt skudsikker kaffe. Fordelene ved blandingen er således mange og kan hjælpe med et godt helbred. I princippet vil vi forklare fordelen ved hver af komponenterne:

Kaffeegenskaber

For det første er kaffe en kilde til koffein og er et stof, der stimulerer nervesystemet. Derfor øger folks opmærksomhed. Derefter hjælper det med at forbedre fokus og koncentration og stimulere dets termogene virkning.

Som et resultat af dette, for udøvere af fysisk aktivitet, hjælper det med at forbrænde fedt. Da det giver gratis fedtsyrer, der skal brændes. Endelig opbevares en glukoselager i musklerne.

Egenskaber ved kokosolie

Dybest set ekstraheres kokosolie fra kokosnødens papirmasse. Det er dog en kilde til triglycerider i mellemkæden (TCM). Det vil sige en kilde til mættet fedt, og som absorberes hurtigt af kroppen. Det betyder, det genererer energi og forhindrer ophobning af fedt.

Sammenfattende hjælper kokosolie med at øge HDL, har antiinflammatoriske egenskaber, hjælper med at reducere kolesterol. Endelig fremmer det også følelsen af ​​mæthed og immunsystemet.

Kaffe med kokosolie som præ-træning

Dybest set kan drikken serveres som en træning til morgenmad eller snacks. Da kaffe med kokosolie bidrager til mæthed i en alarmberedskab. På den anden side, på trods af at det har sine fordele, skal blandingen indtages i moderation eller under vejledning af en sundhedsperson.

Som en mulighed for at blive forbrugt som en træning, hjælper blandingen med at forbedre træningen. Det vil sige, kaffe har en termogen virkning, den stimulerer vasodilatation, hvilket letter træningspræstationen.

Derudover intensiverer kokosolie olie oxidation af fedtsyrer og forbrænding af fedt. Endelig hjælper kaffe med kokosolie med vægttab og hjælper med at kontrollere mæthed. Når alt kommer til alt er det en lækker kombination at nyde hver dag.

Hvordan laver man kaffe med kokosolie derhjemme?

Ideelt set bør drikken kun indtages en gang om dagen, hvis det er muligt om morgenen. For at gøre det lettere for dig, vil vi lære dig at lave kaffe med kokosolie, det er meget let og hurtigt.

Dybest set forbereder du 200 ml varm kaffe og to spiseskefulde kokosolie. Bland derefter blandingen i en mixer, cocktail shaker eller ventilator for at få en cremet og lysere drik.

Til sidst serveres og nydes, helst uden tilsætning af sukker!

Risici og kontraindikationer

For det første for folk, der har hypertension, højt kolesteroltal, kostvaner, der har rødt kød som deres vigtigste protein. Det vil sige fødevarer som smør, ost, pølser, stegte fødevarer og slik. Imidlertid anbefales folk, der har en ubalanceret diæt, ikke til daglig brug.

Således er risikoen for voldeligt forbrug relateret til stigningen i abdominal fedt, højt kolesteroltal i blodet. Derfor letter risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Såsom slagtilfælde, slagtilfælde, hjerteanfald og atheromatøs plak.

Vil du holde dig opdateret om kvinders nyheder? Tjek bare materialerne: Sådan laver du ris, Box Birds, Hibiscus te.

Kilder: Natue Life, Marie Claire, Women's Tips.

Fremhævet billede: Mundo Boa Forma

Seneste indlæg