I dag, med populariseringen af detox juice, er der et stort udvalg af juice muligheder. Ud over traditionel frugt bruges grøntsager også til at forberede drikken. En lidt eksotisk mulighed er kartoffelsaft. Men så mærkeligt som denne idé kan synes, er kartoffelsaft en god mulighed for lindring af mavesmerter.
Det er rigtigt, for dem, der lider af gastritis eller andre mavesmerter, kan kartoffelsaft være et godt hjemmemedicin. Dette skyldes, at drikken har en antacida virkning, der lindrer symptomer, såsom en brændende fornemmelse. Derudover har det mange andre sundhedsmæssige fordele.
Derfor lærer vi i dag om fordelene ved kartoffelsaft og dens opskrift.
Fordele ved kartoffelsaft
Først og fremmest er kartoflen en rig kilde til vitaminer i B-, C-komplekset, kaliumzink, jern og andre næringsstoffer. Ud over at være en meget alsidig mad, der bruges i forskellige opskrifter, herunder juice. Kartoffelsaft kan dog lyde som noget usædvanligt. Men på trods af dette medfører det flere sundhedsmæssige fordele. Såsom:
- God til hjernefunktion;
- Styrker immunforsvaret
- Det har antiinflammatorisk virkning;
- Bidrager til helingsprocessen
- Det har antioxidant handling;
- Kilde til jern og kalium;
- Hjemmelavet behandling af mavesår og maveproblemer.
Brænding er et meget almindeligt symptom, der kan relateres til halsbrand, tilbagesvaling eller gastritis. Derfor er det almindeligt, at læger ordinerer kartoffelsaft for at lindre mavesmerter.
Drikkeopskrift
Så ved at kende alle fordelene ved kartoffelsaft, og hvis du vil medtage drikken i din kost, skal du vide, at dens tilberedning er meget enkel. Derudover kan du fremstille saften med både engelske kartofler og søde kartofler, da begge er meget nærende.
ingredienser
- 1 mellemstore kartoffel (engelsk eller sød)
- 1/2 melon
- valgfri vand
Klargøringstilstand
Først og fremmest skræl kartoffel og melon. Bland derefter alle ingredienserne i en blender. Hvis du foretrækker det, kan du tilføje lidt vand for at gøre drikken mere flydende. Til sidst skal du bare sile og tage, helst fastende og uden sødning.
Det ideelle er at fremstille saften med den rå kartoffel, men det kan også være med den kogte kartoffel. Et andet tip til at gøre drikken mere velsmagende og nærende er også at tilføje andre frugter.
Men ud over at drikke kartoffeljuice regelmæssigt er det ideelt at opretholde en sund kost for at undgå mavesmerter. Også fordi mavesåret normalt er et sår forårsaget af dårlig diæt. Afhængig af graden af sværhedsgrad løser kartoffelsaft og en afbalanceret diæt allerede problemet.
Alligevel, hvad syntes du om denne artikel? Benyt lejligheden til også at tjekke de rigeste frugtsaft i henhold til deres ernæringsmæssige værdi.
Kilder: Erobre dit liv dit helbred
Fremhævet billede: Viva Bem
Billeder: Kaká Health Happy Best Age
