På trods af det enorme udvalg af diæter på markedet serverer hver en anden type person. En af dem er dog lidt omtalt, men meget effektiv: brombærte dietten.
Bestemt er det perfekt til dem, der har problemer med bitter bladte. Det er fordi denne version virkelig er meget velsmagende.
Blandt fordelene ved brombærte er for eksempel en af de største fordele, at det er en god tarmregulator. Derudover er den rig på C-vitamin, som bekæmper sygdomme som diabetes og højt kolesteroltal. Det er også en stærk antioxidant og bidrager til skønheden i hud og hår.
Sådan drikker du brombærte for at tabe sig
For at kosten skal fungere, skal du derfor drikke tranebærte mindst fire gange om dagen.
For dem der skal drikke urtens egen te, behøver du dog ikke koge den. Læg det bare i varmt vand og lad det hvile der i 5 minutter. Men hvis du ikke kan lide te, kan du drikke den i kapselform.
Her er nogle muligheder:
- Blackberry te kapsel (50 enheder), Vita Vita, R $ 17,90;
- Frisk brombærte, Flor do Campo, R $ 3;
- Blackberry te kapsler (60 enheder), Ecovile, R $ 17;
- Blackberry te (10 poser), Chá Mais, R $ 3,50 til R $ 5;
- Hvid morbærte (10 poser), Vemat, R $ 2,96 til R $ 6;
- Blackberry miura te, Labornatus, R $ 9,80.
Fordele ved brombærte
Som du allerede har tjekket i dette andet indlæg her, i kvindernes område, er selve brombæren en fremragende frugt for sundheden og bør indtages oftere. Dybest set er det godt for huden, for håret, hjælper med hormonel kontrol af kvinder (især i overgangsalderen), regulerer tarmene og udfører en række andre mirakler, når de indtages dagligt.
Blackberry te eller morbærblad er ikke anderledes. En af de største fordele er for eksempel den vanddrivende virkning.
Dette betyder dybest set, at hvis det er forbundet med et højt vandforbrug, er brombærte en ganske stimulus for at hjælpe kroppen med at fjerne toksiner og slippe af med hævelse. Derfor får folk forresten så stor forskel i balancen efter at have startet deres forbrug.
Det hjælper også med knoglesundhed, da det er en fremragende kilde til magnesium; hjælper med at behandle problemer i slimhinderne, såsom hals og mund; bremser aldring ved at bekæmpe frie radikaler; lindrer smerter fra menstruationskramper og så videre.
Men selvfølgelig drikker det ikke kun brombærte. Det er også nødvendigt at drikke meget vand mellem kopperne te og spise rent for at få resultaterne til at forblive.
Menuforslag
For at gøre det detox i kroppen og nyde alle fordelene ved brombærte i vægttab, har vi bragt en komplet menu ned, som du kan vedtage. Men husk, denne diæt er kun et forslag i en kort periode for alle, der ønsker at komme tilbage i disse jeans eller fjerne hævelse efter en hobling.
Når det kommer til at tabe sig, er den rigtige ting at søge hjælp fra en ernæringsekspert eller nutrolog til at starte en diætuddannelse. I forbindelse med regelmæssig træning vil en diæt, der er lavet til dig, gøre resultaterne meget bedre og længerevarende uden at gå på kompromis med dit helbred.
I faste
- 1 dværg banan
- 1 glas vand
Morgenmad (30 minutter senere)
- 1 kop kaffe
- 1 spsk skummetmælkspulver
- 1 skive lysebrunt brød
- Let ostemasse
- 4 lette hele cookies
Frokost
- Fuldkornsbrød
- Let ostemasse
- Strimlet kylling eller kalkunbryst eller let tun
- Revet gulerod
- Salat
- 1 let pose juice
- 1 let kornstang eller 1 frugt
Eftermiddagsmad
- Let yoghurt
- 1 skefuld hørfrø
Aftensmad
- 3 spsk hvid ris
- 1 (lille) bønneskovl
- 2 spsk braiseret grøntsag, græskar eller broccoli eller grønkål
- Salat
- 1 grillet kylling eller bøf
Aftensmad
- Let kornstang eller 1 glas skummetmælk med let chokolade eller 1 yoghurt med hørfrø eller 1 kop hakket ananas med papaya.
Kunne du lide denne artikel? Så vil du også lide dette: Hibiscus te diæt taber 4 pund på 15 dage
Kilde: M for kvinder
Billede: Pinterest Naturlig helbredelse
