Bestemt at afslutte frieri eller ægteskab er en af de tristeste faser. Fordi hvert par har en historie, så det er ikke en let opgave at sige farvel til din elskede. Hvordan glemmer man en kærlighed? denne tvivl forbliver i dit hoved i lang tid, og du vil sandsynligvis gøre alt for at vende denne side.
Frem for alt er det på dette tidspunkt, at du er mest forbundet med dig selv, hvor du lytter til dine tanker og forskellige råd. Selv store sange og digte vises i denne fase.
Først og fremmest skal du vide, at denne lidelse ikke vil være evig. Bestemt i de første par dage vil det være lidt kompliceret, men det går hurtigt. Når alt liv består af faser, langs det, vil du dele øjeblikke og oplevelser med forskellige mennesker, men disse mennesker er ikke altid for evigt ved din side.
Ifølge psykologer er der bestemt ingen magisk formel for, hvordan man glemmer en kærlighed, men følgende tip til, hvordan man glemmer en kærlighed, kan hjælpe dig meget.
Hvordan glemmer man en kærlighed?
1 - Slip det ud
Kender du den person, du stoler på, selv med lukkede øjne? vent med hende, fortæl hende frygt og usikkerhed. Den bedste måde at slippe af med negative følelser er uden tvivl at tale om dem. At tale om dine spændinger og bekymringer kan hjælpe dig med at komme videre. Ved at forklare situationen højt vil du være i stand til at afklare dine følelser i dit sind og være i stand til at se alt fra et nyt perspektiv.
2 - Tænk at andre mennesker også har gennemgået dette
Som tidligere nævnt er en smertefuld afslutning almindelig, og mange mennesker gennemgår den. Mest sandsynligt skal du kende nogen, der allerede har gennemgået denne fase, så hvad med at tale med den person? se hvordan hun formåede at vende det om og gå videre og bruge det selv som motivation og inspiration.
3 - Tiden helbreder alt
På trods af at det er en slagord, er det den reneste virkelighed og har endda videnskabeligt bevis. I starten kan det virke som om smerten aldrig vil forsvinde, men i fremtiden vil du huske det og se at det er muligt.
Ifølge en undersøgelse bemærkede forskeren, at hjernebillederne af mennesker, der havde været igennem en periode, viste mindre aktivitet i et område kaldet ventral palladium, en region forbundet med følelsen af tilknytning. Derudover vil andre tip til at kompensere for eksens fravær være at modtage mange kram fra venner (tjener til at øge niveauet af oxytocin, et hormon der gør dig mere afslappet) og at træne (det vil øge hastigheden af dopamin i hjerne).
4 - Tag dig tid til dig selv
Tiden er bestemt kommet til at fokusere helt på dig selv. Sammenfattende er de bedste tip til dette at slappe meget af og hvile og frem for alt forblive i din selvkendskab. På det tidspunkt opdager du færdigheder, som du ikke engang vidste, du havde.
5 - Fokus på nutiden
Først og fremmest skal du aldrig tænke på, hvordan din fremtid ville være sammen, skabe historier og undre dig over, hvordan ting kunne have været. For det andet gælder dette også for fortiden, så prøv ikke at fokusere eller huske alt, hvad du har levet. Og for det tredje, se hvorfor du endte, hvis du nåede dette punkt, gik det bestemt ikke godt, det vil sige det kan have været nødvendigt.
6 - Elsk dig selv
Kort sagt, selvkærlighed er grundlæggende, og det er den slags kærlighed, der aldrig kan forlade dig. Lad ikke nogen være vigtigere i dit liv end dig selv. Så det er tid til at tage sig af dine tanker, dit helbred og dit velbefindende. Se mere i spejlet og indse, hvor vigtig du er og fortjener at være lykkelig, fordi lykke ikke kun er et forhold. Vær ikke bange, det er muligt at være lykkelig single.
7 - Kontakt
Et af tipene til, hvordan man glemmer en kærlighed, er at prøve at komme væk fra personen. Men åbenlyst vil alt afhænge af, hvordan det sluttede, af hvilke grunde der fik det til at ske. Hvis det var en fredelig pause, ville en total eller meget langvarig afgang måske ikke engang være nødvendig. Men hvis det at se personen skader dig, er det bedste at undgå at gå sammen, så du ikke lider.
Hvis du beslutter dig for at holde kontakten, er det der virkelig betyder noget at forstå, at det forhold, du havde afsluttet, er forbi, og at et nyt skal fødes.
8 - Lav aktiviteter, som du kan lide
Kort sagt, læs din yndlingsbog, lyt til din yndlingsmusik, gå til steder, du kan lide, og tal med dem, der gør dig godt. Selvom det er enkle ting, gør de den største forskel. Fokuser på dig selv, på dine hobbyer, det vigtige er at holde dig travlt for ikke at fokusere på exen.
9 - Negative point
Dette er en af de mest anvendte taktikker, når det kommer til at glemme kærlighed. Prøv at huske holdninger, som den anden person havde, som du ikke kunne lide, det hjælper dig med ikke at skabe et perfekt væsen i dit sind, og at du mister "den bedste person i verden". Det er selvfølgelig ikke for dig at hade din eks og tale dårligt om ham til alle, det er at analysere de negative punkter i dit sind og forsøge at forstå, hvorfor du ikke ville arbejde.
10 - Skift dit miljø og slippe af med objekter, der bringer minder
Først og fremmest er dette tip rettet mod dem, der virkelig ikke kan håndtere den andres ejendele. Hvis det ikke rammer dig at have disse minder i genstande, er det også okay. Men hvis det ikke får dig til at føle dig godt, anbefales det at slippe af med disse objekter, måske er det nødvendigt for ikke at minde dig om det hele tiden.
11 - Giv ikke dig selv skylden
Alt sker af en grund. Føl dig ikke skyldig over noget, der er sket, må ikke måle din værdi ud fra andres forventninger.
12 - Forbindelse og sociale netværk
Endelig er vores sidste tip at lade den anden person gå. Anerkend at de brød op, fordi forholdet ikke gik godt. Så vær ikke fokuseret på personens sociale medier, der venter på et indlæg. Samt undgå at foretage unødvendige opkald.
Hvis der er afventende problemer, så prøv at håndtere dette uden at sløre det og ender med at tale om et forhold. Vær direkte!
Kunne du lide indholdet? læs også: Ægte venner - Hvordan ved jeg, om dine venskaber er sande?
Kilder: EGA Abril
Fremhævet billede: Liberal
