Ernæringsekspert afslører en hemmelighed, der ændrede Paolla Oliveiras krop

Paolla Oliveiras krop forbliver i fokus i alle spørgsmål om kost og skønhed. Det være sig på internettet, på tv og endda i samtaler mellem venner. Lige her i kvindernes område afslørede vi allerede et trick, hun plejede at holde på diæten (se her).

Blondinen vugger med en tør og muskuløs krop og spiller på skærmen en politibetjent og en MMA-fighter.

For at Paolla Oliveiras krop kunne se ud som en atlet, krævede det en masse motion og selvfølgelig en diæt. Hun overvåges nøje af fagfolk, der afslørede, hvordan hun formåede at omdanne både kroppen.

Hvad ændrede kroppen af ​​Paolla Oliveira

Skuespilleren ledsages af ernæringsekspert Patrícia Davidson Haiat. Patrícia sagde, at Paollas menu er tilpasset hendes behov og det daglige travlhed med at optage.

Se dette indlæg på Instagram

Det er tiiiiiiiiiiiiiiiiiime ... i dag er der kamp !! Kom til ottekantet med Jeiza 👊🏻 🙈 # AForçaDoQuerer

Et indlæg delt af Paolla Oliveira (@paollaoliveirareal) den 25. maj 2017 kl.11: 17 PDT

Menuen er baseret på en afbalanceret diæt. Det fokuserer på gode fedtstoffer, protein, kulhydrater af høj kvalitet og antioxidanter.

Skuespilleren begyndte at undgå i den periode, hvor kroppen omdannes, slik, stegte fødevarer, læskedrikke og alkoholholdige drikkevarer. Han stoppede også med at spise industrialiserede produkter med raffineret hvidt mel.

Se dette indlæg på Instagram

⚪ Hvidt foto: @andrenicolau Make: @krisnacarvalho Fashion: @stylingdany

Et indlæg delt af Paolla Oliveira (@paollaoliveirareal) den 4. august 2017 kl.8: 18 PDT

Ernæringseksperten afslørede den menu, som Paolla følger, men forlod alarmen om, at kosten er individuel og skal ledsages af en professionel. Andres kostvaner fungerer ikke altid for dig, som det skal gøres i henhold til dine behov.

Dette var grundlaget for den menu, der tørrede Paolla Oliveiras krop:

- Morgenmad: kaffe med kokosolie, en rod og ost.

- Frokost: et magert protein og en salat af forskellige blade og grøntsager.

- Snack: kastanjer, tomater, gulerødder osv.

- Middag: det samme som frokost eller suppe….

Og så, fandt du Paollas diæt “pauleira”? Så kig bare på denne: Whole30-diæt, der kan transformere din krop på 1 måned.

Kilde: Estilo.Uol

Seneste indlæg