At binde snor til din mave hjælper dig med at opnå god form

Hvis du drømmer om god form og en flad mave, er det muligt at stole på en mere allieret for at nå denne hårde præstation. Ifølge en amerikansk fysioterapeut Sammy Margo er hemmeligheden bag den perfekte silhuet, uden at skulle dræbe dig selv i gymnastiksalen, at binde snor på din mave.

Det lyder skørt, men det er hvad specialistens revolutionerende teknik består af. Ifølge hende, når personen binder snor på maven, tvinger personen sig til at få en bedre kropsholdning og ender ubevidst og tvinger underlivets muskler til at trække sig sammen i lang tid.

Disse to transformationer sammen, som garanteret af margo, fungerer som en konstant øvelse for musklerne og hjælper således med at reducere tiltag. Forbundet med en sund kost og praksis med regelmæssige fysiske øvelser, kan teknikken til at binde snor på maven "gøre mirakler", som specialisten garanterer.

Og selvom der ikke er nogen undersøgelser, der beviser effektiviteten af ​​metoden til at indpakke streng i maven, bliver tricket ret berømt over hele verden på grund af den video, du vil se nedenfor, og den bliver populær på internettet. Som du vil se på billederne, lærer Sammy Margo dig, hvordan du anvender teknikken, og hvordan du holder strengen på din mave.

Hvordan laver man

Ifølge fysioterapeuten skal du for at binde snoren til din mave først trække underlivet med ca. 50% uden helt at anstrenge dig, så du kan opretholde denne sammentrækning hele dagen eller så længe som muligt. Bind derefter et stykke snor mere eller mindre på navlen, og det er det.

Margo siger, at det er muligt at holde strengen diskret under dit tøj og tilbringe den hele dagen med den. Bindestreng på maven kommer ikke i vejen, selv når det kommer til træning og forbedrer resultaterne. Dette skyldes, som, som han forklarede, det enkle tryk på snoren på maven tjener som en påmindelse om at lade musklerne trække sig sammen, såvel som for personen at spise mindre, da han ikke vil poppe strengen.

Og selvom virkningerne på maven kræver lidt mere vedholdenhed, da det tager et stykke tid, har det at binde snor på maven andre øjeblikkelige virkninger. Den mest synlige af dem er helt sikkert forbedring af kropsholdning, selv når man sidder ned, samt at få personen til at se mere slank ud.

Så hvad med at prøve at binde snor rundt om din talje og fortælle os resultaterne?

Nu, hvis du vil forstærke de positive effekter af denne praksis, kan du knytte strengteknikken med denne diæt her, som lover positive effekter på bare 2 dage!

Kilde: O Globo

Seneste indlæg