Den menneskelige krop er en kasse med overraskelser, den metode, der anvendes til vægttab hos en person, den skal sjældent videregives den samme til en anden. For hver organisme har en individualitet. Bevis for dette er den amerikanske Hannah Howlett (highcarbhannah), der tabte 30 kg uden at skære kulhydrater.
Hannah var allerede træt af den velkendte ”harmonikaeffekt”, hun tabte et par pund og tog hurtigt derefter op igen.
Træt af denne uoverensstemmelse i hendes krop besluttede hun at ændre sin strategi. Han begyndte at spise alt, hvad han ønskede, normalt på en vegansk menu. Den eneste forskel er, at hun har lovet at bevæge sig på en eller anden måde hver dag.
Hvordan Hannah tabte sig uden at skære kulhydrater
Da hun fratog sig vanen med at regulere så meget mad, begyndte Hannah at bruge sin energi den energi, som så meget mad leverede, til at udøve. Ændringerne blev foretaget ikke kun i den unge kvindes krop, men også i hendes disposition.
Hun begyndte at spise kartofler med grøntsager til morgenmad, som peberfrugter, svampe, løg osv. Til frokost var der altid ris, bladsalat, bønner og avocado. Til middag spiste hun endnu en salat og igen de kartofler, som hun kan lide så godt. Mellem måltiderne inkluderede hun altid en portion frugt, som hun ønskede at spise.
I alt siger den amerikanske passion for kulhydrater, at hun får at spise omkring 4 til 6 kartofler om dagen. Hvad mere er, disse kartofler er tilberedt i henhold til hendes vilje af dagen. De kan tilberedes, bages og som hun kan lide mest: pommes frites.
Kulhydrater ja!
Pigen siger i interviews og på internettet, at det ikke overhovedet er at skære kulhydrater, det er bedre at nyde fordelene og bruge energi.
Da hun ikke skar kulhydrater, var hun tilfreds med sit måltid og begyndte at lave yoga eller cykle 4 gange om ugen. Ud over at gå 10.000 trin hver dag. (Trin håndteres af en mobilapplikation.)
Se dette indlæg på InstagramKartofler og ris gør dig fed! de siger - jeg siger 😂😂😂 #vegan
Et indlæg delt af HighCarbHannah (@highcarbhannah) den 14. marts 2017 kl 10:21 PDT
Turen var ikke let, men det blev en rutine, som hun elsker og vedligeholder siden 2014. I de første 6 måneder tabte hun 18 kg. I dag var det 30 kg.
Læs også: Psykologisk trick til at tabe sig lover vægttab uden diæt.
Kilde: Minha Vida.
