I dag ønsker alle at tabe sig og få en skulpturel krop. Men selvfølgelig har ikke alle modet til virkelig at ændre deres kost og have en træningsrutine for at omdanne deres kroppe og øge deres helbred. Det er, når folk ender med at blive tiltrukket af stoffer, der lover fantastiske resultater og endda operationer.
Det sker dog, at mange mennesker formår at opnå god form på en afbalanceret og sund måde, kun ved at ændre deres kost og stå over for fysiske aktiviteter. Gode eksempler på dette er de mennesker fra før og efter, som du vil se i dagens historie.
Som du kan se, dedikerede alle disse mennesker sig til at tabe sig og fulgte strengt instruktionerne fra fagfolk inden for ernæring og fysisk træning. Derfor er alt det før og efter vist nedenfor rigtigt sandt.
For de mest skeptiske, der faktisk tror, at alle former for før og efter involverer en masse photoshop, er den gode nyhed, at alle disse mennesker, der formåede at tabe sig og transformere sig selv, rapporterede deres oplevelser på Instagram. Vægttabsposterne for alle de eksempler, vi lister i dag, kan ses i de profiler, der er fremhævet i hele teksten, og som helt sikkert vil tjene som inspiration for dig, der også ønsker at transformere dig selv.
Tjek de 10 mest imponerende før og efter fotos på Instagram:
1. Lorena Assis
Hver fase af dit vægttab er blevet offentliggjort på Instagram. På lidt over et år fjernede hun 40 kg.
2. Saulo Anderson
Efter en masse kost og vægttræning formåede Saulo at fjerne 20 kg på bare 7 måneder.
3. Giulianna Pansera
Efter at have fået 13 kg under graviditeten besluttede Giulianna at ændre sine spisevaner og begynde at træne. Resultatet, som du kan se, er imponerende, og hun rapporterede alt sit vægttab på Instagram. Ifølge hende er hensigten at vise, hvordan det er muligt at transformere kroppen og livet, selv tage sig af en baby, arbejde og gøre alt, hvad en almindelig person har brug for at gøre dagligt.
4. Suélen Canin
Også kendt på internettet som Loris, vejede pigen 102 kg. Hun led af harmonikaeffekten hele sit liv, og det var først efter en radikal livsstilsændring, at hun formåede at tabe sig. Hans vigtigste fysiske aktiviteter er jiu-jitsu, boksning og vægttræning.
5. Juliana Crisóstomo
Et billede taget af hendes mand ændrede Julianas liv for evigt. Da hun var utilfreds med sin krop, besluttede hun at ændre sit liv, begynde at spise bedre og tilmeldte sig et fitnesscenter. Af de tidligere 83 kg eliminerede Juliana 20 kg og viser stadig på Instagram i dag, hvordan man taber sig og holder sig i god form.
6. Tiago Estevão
Før spiste Tiago alt og var ryger, og det var netop på grund af hans vaner, at han vejede 111 kg. Til trods for at være ung opdagede han, at han var tæt på at få et hjerteanfald og besluttede at ændre sin livsstil. På 13 måneder fjernede Tiago 33 kg, kun med diæt og motion.
7. Pollyana Albuquerque
En anden imponerende før og efter Instagram er Pollyana. Efter at hun begyndte på vægttræning og begyndte at spise på en mere naturlig og afbalanceret måde, formåede hun at fjerne mere end 8 kg og ca. 16% fedt. I øjeblikket er pigen ikke længere i fare for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.
8. Amanda Gabriel
På otte måneder fjernede Amanda 20 kg. Alt takket være hans beslutning om at opgive stillesiddende livsstil og søge ernæringsstøtte.
9. Maiara Cavalcante
Utilfreds med hendes krop og helbred indgik Maiara endnu en gang diætuddannelse og fysiske aktiviteter. Om to år transformerede hun sin krop fuldstændigt og delte i mellemtiden al sin kamp på Instagram.
10. Fábio
Fra 114 kg til 78 kg på bare et år. Dette var udviklingen af Fábio uden at gennemgå operationer eller fancy løsninger. Det imponerende før og efter af drengens krop skyldes en stor indsats og en afbalanceret diæt.
Så blev du inspireret? Hvis du også vil ændre dit liv og forvandle din krop, kan denne anden sag hjælpe meget: Ægget kost lover at fjerne 14 pund på 10 dage.
Kilde: Mit liv
