Først og fremmest har du også det ønske om at vaske dit hår efter gymnastiksalen? I så fald er denne artikel noget for dig. Selv at vaske dit hår efter gymnastiksalen er en næsten generel vane. Især fordi mange kvinder føler smerte, ubehag og føler snavset hår efter fysisk aktivitet.
Men når alt kommer til alt er det virkelig nødvendigt altid at vaske dine låse efter træning? Dybest set kommer vores ønske om at vaske vores hår efter gymnastiksalen netop fordi når vi træner hovedbunden, sveder det ligesom vores krop. Derfor bliver håret vådt af sved, hvilket gør håret fedtet eller tørt.
På trods af dette er vanen med at vaske dit hår hver dag måske ikke godt for trådenes sundhed. Derfor anbefaler vi ikke at vaske dit hår hver dag. Så hvis du træner hver dag, så prøv at "holde tilbage" trangen til at vaske dit hår. Vask dit hår dagligt kan gøre låse mere fedtede og have et snavset udseende.
Kom til at forstå lidt mere om dette emne.
Kan du vaske dit hår hver dag?
Frem for alt er det kun tilladt at vaske dit hår hver dag for kvinder, der har meget fedtet hår. Dybest set indeholder hovedbunden, som er meget fedtet, mange talgkirtler. Som endda er forbundet med ledningerne, og derfor producerer de endnu mere olie.
Således, hvis fedtet hår ikke vaskes ofte, kan der ophobes fedt ved hårets rod. Derfor kan en irriterende proces starte i hovedet. For eksempel kløe eller skæl. Men rolig ned. Nå, dette sker heller ikke natten over.
Så det er okay for dig en gang for alle at vaske dit hår hver anden dag. Hvis dit hår er tørt eller kruset, anbefaler vi, at du vasker dine låse mindre. Disse tråde indeholder naturligvis lidt olie. At vaske dem hver dag kan efterlade dem porøse og beskadigede.
Hvis dine tråde nu hverken er tørre eller fede, anbefaler vi, at du også udskifter vasken. Fordi hvis du vasker for meget, kan du ende med at fjerne al olien fra dit hår. Og ved at gøre det, vil din krop forstå, at den skal producere endnu mere hårolie. Hvad ender med at resultere i fedtet hår.
Og hvis du ikke vasker dit hår ...
Dybest set, hvis dit hår ikke er for fedtet, behøver du ikke vaske det hver dag. Faktisk er det eneste, vi anbefaler, at du ikke efterlader dit hår for fugtigt. Fordi overskydende fugt kan få svampe til at formere sig og reproducere for at tjene som mad til andre bakterier.
Så en måde at tage sig af dit hår efter gymnastiksalen er at tørre det. For det første kan du gøre dit hår mere levende og mindre fedtet ved at gøre dette. Og for det andet, at tørring af dit hår efter gymnastiksalen kan mindske bakterierne på låsen, der vises med sved. Det mindsker også chancerne for skæl.
På trods af alt dette beder vi dig ikke om at vaske dit hår en gang om ugen, okay? Fordi det anbefales at vaske to til tre gange om ugen. Faktisk er dette gennemsnittet for at fjerne fedtet fra hovedet uden at få det til at irritere hovedbunden.
Hvad er de bedste produkter og teknikker til at beskytte ledningerne?
Først og fremmest, hvis du har tørre hår, anbefaler vi, at du bruger hårreparation for at beskytte håret. Du kan endda vælge en silikone. Ja, silikone kan skabe en barriere omkring ledningen. Og hvad er bedre, de mildner stadig skaden på dine låse.
Udover tipreparatøren kan du også bruge leave-in. Nå, det hjælper med at genoplive trådene. Eller du kan vælge blødere, lettere produkter med mindre sæbe, affedtningsmiddel og kemikalier. For eksempel 'lav poo' eller usaltet shampoo. Generelt fjerner disse typer produkter ikke fedtet fra låsen.
I tilfælde af at du allerede har for vane at vaske dit hår dagligt. Det er vigtigt at bemærke, at overskydende vaskemiddel i shampoo og overskydende balsam kan nedbryde proteinerne på hårets fiberoverflade. Derfor kan det tage al glans og styrke fra det.
Et tip til at genoprette dit hår er at anvende balsam på dit hår, selv inden du vasker det. Det vil sige, du passerer balsam i længden for at passe på og afskærme ledningerne. Vask derefter hovedbunden med shampoo. Kort efter igen anvender du balsam for at fugte dit hår.
Dybest set ved at gøre dette kan du garantere mere beskyttelse af dit hår. Men selvom denne teknik gavner låsen, anbefaler vi ikke, at du gør dette hver dag, okay?
Hårpleje efter gymnastiksalen
Generelt har dine låse, foruden at få overskydende olie, også ændret hårets PH efter et par timers fysisk træning. Dybest set er PH netop det, der bestemmer hårets sundhed. Dette sker, for med sved øges fedtet. Derfor ændres PH.
Derfor er det vigtigt at bruge specifikke shampooer. Nå, de hjælper med at genoprette hårets PH. Selv for kvinder, der har tørt hår og ønsker at vaske deres hår hver dag, anbefales det at bruge shampoo, der har fugtgivende kraft. For eksempel perlemorsk og mælkeagtig.
For kvinder, der har fedtet hår, vasker de normalt deres hår dagligt. Derfor anbefaler vi, at du vælger gennemsigtige produkter, der dybt renser hårrødderne. Samtidig forsegler de enderne og undgår splittede ender og tørhed.
5 fejl, du sandsynligvis begår
1. Vask dit hår i gymnastiksalen efter træning
Frem for alt sagde vi allerede, at vask af dit hår hver dag kan skade dit hårs sundhed, ikke? Især fordi at vaske dit hår for meget kan ende med at fjerne al den naturlige olie fra hårroten, hvilket efterlader dem tørre og matte.
Derfor er vores tip, at du kun vasker dit hår i disse dage, at fysisk aktivitet er meget intens. For eksempel på de dage, hvor du hopper, træner trapper eller træner den meget intense vægttræning. I disse dage, når træningen er lettere, eller at du laver yoga eller pilates, kan det være en dag, du ikke behøver at vaske.
2. Forbereder ikke dit hår til træning
Frem for alt kan sved, fordi det indeholder for meget salt, faktisk skade hovedbunden meget. derfor anbefaler vi, at du forbereder dit hår, inden du går i gymnastiksalen. Dybest set er tipet for dig at sprøjte lidt tør shampoo på rodstrengene.
Hvis du svømmer, skal du sprøjte det og tage en silikonehætte på. Således bliver håret ikke vådt og kommer ikke i kontakt med klor.
3. Du satser kun på hestehale
Hvis du er de kvinder, der træner med løst hår, ikke for at markere håret. Det er vigtigt at fortælle dig, at dette kan være endnu værre for dit hår. Jo mere kontakt med sveden, jo værre. Af denne grund anbefaler vi altid, at du træner med håret op. For eksempel hestehale, en meget høj bolle eller fletninger.
4. Holder hestehale for stramt
Vi bad dig binde dit hår, men tag det også let, ikke. Især fordi, lås håret meget tæt på roden og meget stramt. Det kan trække dit hår meget. Derfor kan du gøre dit hår tyndere og med huller i panden og ansigtets kontur.
5. Glem at fugte dit hår
Misbrug af hydrering i hjemmet, kvinde. Grundlæggende er bare den daglige brug af shampoo og balsam ikke nok til at opretholde et sundt og smukt hår. Brug derfor hårmasker mindst en gang om ugen. På den måde får du et meget blødere, skinnende og bevægeligt hår.
Ud over denne pleje er det vigtigt at bemærke, at tiden til at kæmme dit hår også er meget vigtig. Prøv endda at løsne forsigtigt og altid fra tip til rod. Vi anbefaler også, at du kæmmer med et leave-in eller en kamcreme.
4 hurtige trin til at holde dit hår intakt efter gymnastiksalen
1. Forberedelse er nøglen
Først skal du ikke binde dit hår for stramt. Forsøg derfor at fastgøre håret med klip eller hårbånd.
2. Påfør tør shampoo til roden
Inden du går i gymnastiksalen, skal du sprøjte tør shampoo på rodens hår. Dybest set vil det være i stand til at reducere fedtet i dit hår og stadig give lidt mere volumen til dine låse. Faktisk kan han også absorbere al den sved fra træning. Men misbrug det ikke, brug det på en afbalanceret måde.
3. Få mest muligt ud af hårtørreren
Efter træning anbefaler vi, at du bruger tørretumbleren til at fjerne al sved fra dit hår. På denne måde, mens du tørrer dit hår, sving og løft det med fingeren, så det bliver lidt mere voluminøst.
4. Omfavn bølgerne
Normalt, efter træning er håret mere krøllet og mere bølget. Tipet er for de dage, hvor du ikke vil gøre dit hår lysere, men du vil stadig gøre det meget mere bølget. På den måde påfør en lille mængde stylingmousse i længden og enderne af dit hår.
Lad det virke og æl enderne af håret med dine hænder. Sikkert dit hår vil være krøllet eller fyldt med bølger.
Alligevel, hvad syntes du om vores historie? Identificerede du dig med håret efter gymnastiksalen?
Tjek en anden artikel fra Women's Area: Workout-sange - de 10 mest lyttede til på Spotify
Kilder: Lev godt, Ekstraordinær skønhed, Alt hår, Marie Claire Magazine
Fremhævet billede: Vix
