Alle, der går på diæt, ender med at miste kontrollen på et eller andet tidspunkt, ikke? Hvis det er en feriesæson, er det ligesom jul og nytår meget vanskeligt at få en afbalanceret diæt mellem parterne. Men spørgsmålet, der ikke stopper, er: er det virkelig muligt at tage på i vægt på bare en uge?
Til de mest skeptiske mennesker og dem, der elsker at begå fejl med den berømte ”Jeg skal bare spise et lille stykke”, er nyheden ikke opmuntrende. Ifølge Science, hvis du glider ind i kosten og sprænger din ideelle daglige kaloriekvote i 7 dage, er det muligt at tage på i løbet af en uges spisetid.
Selv om tiden synes kort for kroppen at akkumulere fedt ifølge forskning, kan du få et kilo eller mere afhængigt af stofskiftet i denne periode med "stress" Spændt, nej? Forestil dig nu imellem os, hvor meget du ikke kan blive fedt på ferie!
Hvordan undgår man problemet?
Men da ingen er lavet af jern og ender med at overgive sig til en "uge i posen" et par gange i livet, er tipet at prøve at kontrollere måltiderne og afbalancere den daglige kaloriekvote. For eksempel, hvis du har en fed, højt kalorieindhold frokost, kan du tage det roligt til middag ved at spise en salat. Forstået?
Nedenfor, som du vil se, eksemplificerer vi nogle lækre måltider, men ekstremt kaloriske (i alt 7713 ekstra kalorier), som kan få dig til at tage på i vægt på bare en uge, hvis du spiser i mere end 7 dage. Med de ekstra kalorier, du er ved at kontrollere, er det muligt at få 1 kg eller mere, som vi nævnte her.
Se om det er muligt at tage på i løbet af kun en uge:
1. Appelsinsaft (115 kal) + 1 pakke fyldte kager (757 kal) = 872 ekstra kal
2. Tre stykker pizza (900 cal) + 1 dåse sodavand (150 cal) = ekstra 1050 cal
3. Pakke chips (415 cal) + 1/2 chokoladebar (500 cal) = ekstra 915 cal
4. En halv portion kartoffelchips (500 kal) + 3 glas fadøl (540 kal) = ekstra 1040 kal
5. Komplet hotdog (740 cal) + 4 dåser øl (600 cal) = ekstra 1340 cal
6. Hamburger og pommes frites (916 cal) + 1 stor sodavand (200 cal) = 1116 ekstra cal
7. Seks fest snacks (1080 cal) + 6 brigadeiros (300 cal) = ekstra 1380 cal
Og når man taler om at tage på i vægt, skal du også tjekke ud: Rangeringen af de mest kaloriske alkoholholdige drikkevarer.
Kilde: Superinteressante
