Alle ved, at peber og ingefær for eksempel er på listen over fødevarer, der fremskynder stofskiftet. Dybest set er dette en gunstig egenskab til mad, da det får kroppen til at arbejde hurtigere og forbrænde flere kalorier.
Det, som ingen ved, er imidlertid, at andre mindre "berømte" fødevarer også er en injektion af jubel for kroppen. Dybest set er de en del af denne liste over fødevarer, der fremskynder metabolismen af ananas, hørfrø og endda det berømte mælkeprotein.
Men ved du, hvorfor disse enkle fødevarer er i stand til at fremskynde stofskiftet? Dybest set er hemmeligheden i dens næringsstoffer. Kort sagt tvinger de kroppen til at øge ydeevnen, forbrænde mere fedt og fjerne lettere pund lettere.
Tjek 5 fødevarer, der fremskynder stofskiftet, og næsten ingen ved:
1. Ananas
Frugten er lækker og rig på vitamin C. Derudover er den også fuld af antioxidanter, der er vigtige for, at cellerne fungerer korrekt.
Derfor, ved at indtage dette næringsstof ofte, bliver cellelæsioner mindre hyppige. Frem for alt har kroppen mere tid til at syntetisere magert masse og forbrænde flere kalorier.
2. Røde frugter
Bær er rige på anthocyanin, et stof med en antiinflammatorisk funktion, der forstærker mæthedsfølelsen og stimulerer adiponectin. For dem der ikke ved det, er dette et hormon, der aktiverer enzymer, der fremskynder stofskiftet.
3. Match
En anden af de fødevarer, der fremskynder stofskiftet, og næsten ingen kender til, er matcha, en urt, der foretager en generel rengøring i organismen. Når det indtages i form af te, giver det et højt indhold af catechiner, en polyphenol, der øger kropstemperaturen og øger antallet af forbrændte kalorier i løbet af dagen.
4. Valleprotein
Valleprotein er også på listen over fødevarer, der fremskynder stofskiftet. Fordi det er rig på aminosyrer, bidrager det til forøgelsen af magert masse i kroppen. Når dette sker, begynder kroppen at bruge flere kalorier på at opretholde disse fibre, selv når den er i ro.
5. Hørfrø
Disse små frø er rige på omega-3, et kraftigt antiinflammatorisk middel, der udløser aktiviteten af enzymer, der nedbryder fedt og fjerner det fra kroppen. Hørfrø er blandt de fødevarer, der fremskynder stofskiftet, fordi det gradvist tvinger kroppen til at fungere i sit normale tempo igen.
Så vidste du, at alle disse fødevarer fremskynder stofskiftet? Hvor mange af disse er en del af din diæt? Sørg for at kommentere!
Nu, hvis du vil forbedre resultaterne af din diæt yderligere, skal du sørge for at tjekke det ud: Hibiscus te diæt mister 4 pund på 15 dage.
Kilde: Boa Forma
